Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Алкогольные коктейли

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
2. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
3. Эпизод 920. Теплое приветствие.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
11. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
12. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
13. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Ваш секрет стройности - не на кухне.
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Эпизод 692. Серия преступлений.
19. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Не фитнес. Акт любви.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
24. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
25. Эпизод 598. Баранья беда.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
28. Почему вы не худеете?
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. Эпизод 523. Ночной гул.
33. Эпизод 497. Пропавший пловец.
34. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
35. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
36. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. Физическая подготовка для танцоров.
39. Эпизод 396. Пустыня поселения.
40. Эпизод 387. Уроки вокала.
41. 21 день без тренировок!
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Эпизод 339. Остров для двоих.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Даже когда тебе 43.
47. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
48. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
49. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
50. Лето. Странное время года.