Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетические коктейли

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
2. Эпизод 913. Московский визит.
3. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
9. Эпизод 857. Огненный ужас.
10. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
11. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
12. Энергетический прогноз архангелов.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Эпизод 770. Огненная беда.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
17. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Эпизод 673. Трагический финал.
23. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Свободные места на.
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Строищейся новый квартал.
28. 365 дней с вами!
29. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
33. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
37. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
38. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
41. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
42. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Все, что нужно знать про фитнес.