Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетические коктейли

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
4. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
5. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
6. Не сфоткал, значит не было.
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. Эпизод 874. Спортивный лидер.
9. Йога - это не просто фитнес.
10. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
13. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
14. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
17. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Фитнес для мам.
20. Эпизод 794. Камчатский ураган.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. Эпизод 716. Романтический спуск.
24. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
27. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
31. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
32. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
33. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
37. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
42. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
43. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
44. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
45. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
46. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
47. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
48. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
49. Как город пережил революцию и гражданскую войну
50. С летом люди!