Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Энергетические коктейли

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
2. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
3. Что такое белок и зачем он организму нужен?
4. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
5. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
6. 365 дней с вами!
7. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
8. Эпизод 506. Потеря питомца.
9. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
10. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
11. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
12. База силы и здоровья - подтягивания.
13. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
14. Первый шаг сделать.
15. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
16. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
17. Эпизод 341. Свеча на торте.
18. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
19. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
20. 4 упражнения, которые снизят боль.
21. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
22. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
23. "Йога - это метафора жизни.
24. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
25. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
26. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
27. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
28. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
29. Эпизод 165. Семейная встреча.
30. Эпизод 151. Новоселье звезды.
31. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
32. Хочешь тонкую талию?
33. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
34. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
35. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.
36. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
37. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
38. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
39. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
40. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
41. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
42. Сколько калорий сжигает бег: полное руководство
43. Мы готовим стейк правильно!
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
46. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
47. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
48. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
49. Эй, фитнес - семья!
50. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.