Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медовый коктейль

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. Твое тело - твой проект!
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Эпизод 730. Ночная проверка.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Я в шоке!
11. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Строищейся новый квартал.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Эпизод 581. Садовые успехи.
19. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
20. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
21. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
25. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. От любви до ненависти или моя история выгорания.
29. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
30. В том случае, если болит в паховой области.
31. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
32. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
39. Я люблю мечтать!
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Столяр - золотые руки.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
48. Я и не думала, что пол.
49. Одна история была.
50. Что может быть лучше тренировки.