Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медовый коктейль

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
4. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
5. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
6. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
7. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
8. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
9. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
12. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
13. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
17. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. Фитнес для мам.
20. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
22. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
23. Нет результата в фитнесе?
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Эпизод 720. Неудачная притвора.
28. Сидите в декрете?
29. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Немного дельных советов:
35. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
36. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Почему вы не худеете?
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
45. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
48. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
49. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.