Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Медовый коктейль

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
3. Мы хотим поделиться отличными новостями!
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
9. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
10. Эпизод 720. Неудачная притвора.
11. Эпизод 716. Романтический спуск.
12. Эпизод 707. Угроза в доме.
13. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
14. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
17. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
18. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Эпизод 596. Поющие снайперы.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
23. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
24. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
25. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
26. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
27. Эпизод 463. Лед и младенец.
28. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
29. Дорогие мои спортсменки!
30. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
31. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
32. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
35. В здоровом теле - здоровый дух!
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
38. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
41. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Функциональная тренировка ног.
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
48. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня