Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейль с энергетиком

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
3. Нутрициолог - это не про кубики.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
6. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
7. Жареная гречка с зеленым кремом.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Знаете, о чем часто молчат после родов?
10. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
11. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
12. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
13. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
14. Леди сальса группа для начинающих.
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
17. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
18. "Как достичь прогресса в вин чун?
19. "МЫ за ЗОЖ".
20. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
21. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
22. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
23. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
24. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
29. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
30. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
31. Твое тело - твой проект!
32. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
33. Энергетический прогноз архангелов.
34. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
35. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
36. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Пойти в бассейн - можно.
39. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
43. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Еженедельный план полезных смузи!
49. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
50. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.