Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейль с энергетиком

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, о чем часто молчат после родов?
2. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
3. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
4. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
5. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
9. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
10. Старт 2 февраля!
11. Что вам мешает начать заниматься?
12. "МЫ за ЗОЖ".
13. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
14. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Главная новость декабря!
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
20. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
21. Четыре женские смены.
22. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
23. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
24. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
25. Про функциональный бодибилдинг слышал?
26. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
27. У тренировок нет плохой погоды.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. Эпизод 794. Камчатский ураган.
31. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
32. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Вдох - выдох, улыбка ….
38. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Эпизод 626. Гусиный бег.
41. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
42. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
43. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Эпизод 598. Баранья беда.
46. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
47. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Эпизод 453. Морское приключение.