Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейль с энергетиком

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
2. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
3. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
4. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
5. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
6. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
7. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
8. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
9. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
10. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
11. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
12. Что такое Zumba Fitness?
13. "Встречаю Лето" ч. 1.
14. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
15. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
16. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
17. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
18. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
19. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
20. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
21. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении: правда или миф
22. Yogawheelfit Course. 2014 год.
23. Никудышный муж. Рассказ.
24. Недельный фитнес - челлендж!
25. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
26. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
27. Снимаете видео своих тренировок?
28. У меня праздник, и новая профессия.
29. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
30. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
31. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
32. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
33. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
34. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
35. Полезные шаги: как ходьба влияет на наше здоровье
36. Мир! Труд! Май!
37. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
38. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
39. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
40. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
41. Как определить содержание углеводов в продуктах
42. Ежегодно 7 апреля отмечается всемирный день здоровья.
43. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
44. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
45. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
46. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
47. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
48. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
49. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
50. Фитнес и я?