Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейль с энергетиком

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
6. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
7. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
15. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
16. Здоровый образ жизни - наш выбор!
17. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
18. В рамках программы "я. ты.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Лаврушинский находится в километре от кремля.
25. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
26. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
27. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
28. Какой спорт выбрать?
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
32. 365 дней с вами!
33. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
34. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. "Что такое Pump?
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
43. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
46. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Всем привет, привет!
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.