Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейли без алкоголя

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. Эпизод 794. Камчатский ураган.
4. Эпизод 769. Забота под вопросом.
5. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. Нет результата в фитнесе?
8. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Сидите в декрете?
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Эпизод 596. Поющие снайперы.
15. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
16. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
17. Эпизод 510. Строительный инцидент.
18. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
19. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
20. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
21. Ленивые голубцы с булгуром.
22. Эпизод 436. Злой кабачок.
23. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
24. Я живу в Германии.
25. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
26. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
29. Стройность - это не цифра на весах.
30. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
33. Даже когда тебе 43.
34. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
39. Туризм одного дня.
40. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
41. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
42. Обычное утро понедельника ….
43. Привет, меня зовут Алина.
44. Физическая активность: пора взбодриться!
45. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
48. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Что может быть лучше тренировки.