Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейли без алкоголя

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
3. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
4. Ну и что бы вы думали!
5. Нет тренера = нет прогресса.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Коллаген - защита организма от старения.
10. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
11. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
12. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
13. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
14. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
15. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
16. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
17. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
20. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
21. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
22. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
23. Что скрывает айсберг моей профессии?
24. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Эпизод 846. Шумная погоня.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
31. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
32. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
33. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
34. Эпизод 719. Опасный водитель.
35. Эпизод 720. Неудачная притвора.
36. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Строищейся новый квартал.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
44. Трудовые_будни_апи.
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Эпизод 497. Пропавший пловец.
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.