Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейли без алкоголя

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
2. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
3. Лето. Странное время года.
4. Эпизод 237. Бетон на песке.
5. Эпизод 232. Балерина на форуме.
6. Как похудеть без вреда для себя?
7. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
8. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
9. Физическая активность: пора взбодриться!
10. Одна история была.
11. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
12. Эпизод 174. Пожар в отеле.
13. Эпизод 166. Роковой полет.
14. Эпизод 164. Китайский сон.
15. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
16. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
17. "Встречаю Лето" ч. 1.
18. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
19. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
20. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
21. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
22. Арбуз для похудения: правда или миф
23. "Все ездят и ты заездишь!
24. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
25. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
26. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
27. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
28. Просто про болгарские!
29. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
30. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
31. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
32. Что такое фитбол?
33. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
34. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
35. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
36. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
37. Прописные истины фитнеса:
38. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
39. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
40. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
41. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
42. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
43. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
44. Как не наломать дров ….
45. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
46. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
47. Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это воспаление сухожилий, которые соединяют мышцы предплечья с внешней частью локтевого сустава.
48. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
49. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
50. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!