Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Убойный коктейль

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Лето в Москве" в движении.
2. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
3. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
4. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
5. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
6. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
7. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
8. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
9. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
10. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
11. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
12. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
13. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
14. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
15. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
16. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
17. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
18. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
19. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
20. Арбуз вечером при диете: можно или нет
21. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
22. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
23. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
24. Расписание с 05.
25. Успеть на майские.
26. Вчера был международный день бездельника?
27. Мир! Фитнес! Май!
28. Дама с собачкой.
29. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
30. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
31. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
32. Прописные истины фитнеса:
33. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
34. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
35. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
36. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
37. "Я здорова, мне не нужны бады.
38. 4 апреля - день бездомных животных.
39. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
40. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
41. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
42. 28 марта - мой день!
43. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
44. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
45. Василий был техосмотрен.
46. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
47. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
48. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
49. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
50. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.