Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Коктейли с энергетиком

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
2. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
3. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
4. Делюсь актуальными фото.
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
12. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
13. Банджи - это безопасно.
14. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Здоровый образ жизни!
18. Эпизод 830. Люксовая кража.
19. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
20. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
21. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
22. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
23. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
24. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
25. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
30. Эпизод 707. Угроза в доме.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
38. Немного дельных советов:
39. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
45. Эпизод 515. Токовая опасность.
46. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
50. Никогда не поздно начать танцевать.