Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Бананово-клубничный коктейль

Так называемые “сытные” энергетические коктейли очень хорошо подойдут в тех случаях, когда нет времени на нормальный завтрак или обед. Они отличаются достаточной калорийностью, наполненностью витаминами и полезными веществами. После употребления такого напитка возникает чувство сытости, бодрости и готовности к длинному, насыщенному делами дню. Итак,

Молочно-творожный коктейль.

Все компоненты поместить в блендер, и тщательно измельчить до однородной массы. Употреблять в любое время по необходимости.

Коктейль творожный.

Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы. Употреблять по необходимости.

Коктейль молочно-овсяный.

Также все измельчить в блендере.

Коктейли с энергетиком безалкогольные. 30 рецептов безалкогольных коктейлей, которые легко приготовить дома

Рецепты белковых коктейлей, которые мы публикуем на нашем сайте, очень пригодятся для роста мышечной массы. Такие белковые коктейли полезно пить после тренировки - они богаты белками и быстро усваиваются. И, конечно же, очень вкусные! В любом нормальном фитнес - центре есть фитнес - бар, где подобные коктейли могут вам приготовить, но если вы занимаетесь бодибилдингом дома, то сделать такие белковые коктейли в домашних условиях у вас не составит никакого труда и не займет много времени

(Жиросжигающие, протеиновые, гейнеры), которые вы легко можете приготовить в домашних условиях.

Сохрани на стенку, чтобы не потерять!

Банановый коктейль с медом и корицей.
62 ккал/100 гр.

Ингредиенты:
1 банан.
150 мл молока (обезжиренного).
150 г натурального йогурта.
1 ч л прозрачного меда.
Щепотка корицы.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
2. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
3. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
4. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
5. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
6. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
7. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
8. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
9. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
10. Лето - не повод пропускать тренировки.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. На видео: Regan Grimes.
13. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
14. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
15. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
16. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
17. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
18. Многие путают значения спорт и фитнес.
19. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
20. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
21. Полезные привычки для хорошего секса.
22. 7 июня мегасобытие в Перми!
23. Прописные истины фитнеса:
24. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
25. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
26. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
27. 3-Комнатная квартира во фрунзенском районе продается.
28. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
29. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
30. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
31. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
32. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
33. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Почему тренеры с недовольными лицами?
36. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
37. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
38. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
39. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
40. Что такое степ - аэробика?
41. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
42. Какие спортивные сооружения и комплексы есть в Тольятти
43. Как Жиросжигатель Lipo 6 Помогает в Похудении
44. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
45. Купить Nutrex Lipo-6 Black: Рассказываем, как добиться идеальной фигуры
46. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
47. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
48. Занятие для активных людей.
49. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
50. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!