Фитнес дома

Соревнования отменили но это не повод не подниматься еще на одну ступеньку вверх, штанга идет легко, поддерживаем тело и иммунитет витаминками. И специально для вас в этот непростой период, я открыл еще одну точку - бар в фитнес центре "Аргумент", с максимально расширенным ассортиментом. За витаминками, жесткой тренировкой и зарядом мощной мотивации к нам! С уважанием Makaroff

Периодизация - это любые периодические изменения в плане тренировок. Периодизация используется в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Сигналом для включения периодизации в тренировочный процесс может служить застой в весах, который, рано или поздно, наступает у всех атлетов, беспрерывно тренирующихся в "Отказ".
Изменчивость тренировочных схем может определяется следующими показателями:
Интенсивность тренировки (вес отягощения или %ПМ).
Объем работы (тоннаж).

Дома тоже можно заниматься результативнo:

1. даже если дома нет инвентаря, тренируйся с собственным весом. Фокусируйся на целевой мышце! Учись чувствовать мышцу и без нагрузки.

2. сконцентрируйся на тренировке. Никакие бытовые моменты не должны тебя отвлекать.

3. если тренируешься без дополнительных весов, тренируйся каждый день!

4. запасись терпением, чтобы увидеть первые результаты. Им нужно больше времени, чем 3-4 дня.

Фахим Юнус, доктор медицинских наук и руководитель отдела инфекционных заболеваний в больнице Университета Мэриленда, США рассказал о мифах о коронавирусе, которые преследуют людей все эти месяцы. К нему стоит прислушаться.
Коронавирус закончится летом. ЛОЖЬ.
По его словам, все предыдущие пандемии не были зависимы от погодных условий. А, если это и имело место быть, то когда наступает лето, то в южном полушарии начинается зима. Сейчас вирус распространился по всей планете.
Летом вирус будет распространяться больше из-за укусов комаров. ЛОЖЬ.

Максимальный вес на 1 фото - 74 кг, рост 168 см. Запустила себя после родов, а фартук на животе из-за чрезмерно растянутой кожи, так как был крупный ребенок. До этого, вес выше 58 кг не был. Далее вторые роды и я за себя взялась. Худела на диете дюкана 2 мес, далее 2 месяца пп, дошла до 56 кг. ( 2 фото) но живот, как видите, в отвратительном состоянии был. Не помогали косметические процедуры, массажи. Из спорта был эллипс дома и табата, так как диастаз был более 10 см и особо не позанимаешься

Брейн - фитнес - это, по сути, тренировка мозга. Таким образом, если для тренировки тела нужны специальные приспособления и упражнения, направленные на развитие мышц, то брейн - фитнес подразумевает выполнение специальных развивающих упражнений, чтобы задействовать как можно больше клеток мозга, продлить их жизнь и улучшить интеллектуальные показатели.

Такие игры рассчитаны на детей 5-7 лет.
Напишите, слышали ли вы что-то о "Брейн - Фитнесе"?

Люди столкнулись с тем, что некуда тратить энергию, а тело требует движения.
Самоизоляция не повод забросить занятия спортом, открываем окна, мы впускаем в комнату солнце, свежий воздух, ведь сейчас это ценишь, как никогда. Самоизолируемся от негатива и продолжаем свои тренировки дома.
Будем надеяться все наладится и фитнес - центр молодежного культурного центра снова распахнет двери для своих клиентов.

Изменить размер текста:

Госкорпорация "Ростех" разрабатывает производство портативной мини-лаборатории для диагностики коронавируса , сообщил исполнительный директор компании Олег Евтушенко . Он также отметил, что продукция должна выйти на рынок в ближайшее время.

В то же время руководитель секции медико-биологических наук РАН академик Владимир Чехонин рассказал, что на базе биологического факультета МГУ имени Ломоносова под руководством академика Михаила Кирпичникова учёные создают прототип поливалентной вакцины от коронавируса . Она будет способна защитить не только от нынешнего коронавируса, но и от многих других его разновидностей.

- Кто из игроков "Барсы" извлекает наибольшую пользу от изоляции?
- Исходя из того, что я вижу, брэйтуэйт делает очень много упражнений (улыбается. В эти дни он похож на фитнес - тренера. Так что я назову Мартина брэйтуэйта, - сказал де йонг.

Legion-Media

Средства от COVID-19 проходят процедуру регистрации. Одно из них уже выдержало испытания на людях.

Российские специалисты разработали три препарата для борьбы с коронавирусом. Средства заинтересовали китайских медиков — ученые из КНР полагают , что вакцины помогут остановить пандемию.