Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опасные последствия

Для человека опасно и резкое похудение, и ожирение, поэтому фраза: «Зачем тебе худеть» актуальна далеко не для всех.

Профессор Трейси Манн со своей командой изучили ряд исследований, в которых учёные наблюдали за худеющими людьми в течение двух лет после завершения диеты и дольше. Исследователи отметили, что у 40% людей к концу наблюдения вес был выше, чем до диеты, а у остальных всего на 1 кг меньше от первоначального веса до похудения. Это говорит о том, что благодаря диете можно получить результат, но сохранить его в долгосрочной перспективе практически невозможно.

Естественная реакция иммунитета на вирусные тела, проникающие через носоглотку — активная выработка лейкоцитов, являющихся первым барьером на пути к заражению. В отдельных случаях этот «форпост» справляется со своей задачей, нейтрализуя инфекцию на раннем этапе — при этом пациент не замечает никаких характерных симптомов патологического состояния и по-прежнему чувствует себя достаточно комфортно.

Хотите похудеть за неделю на 10 кг, но не хотите заниматься тренировками? Нет ничего невозможного! В этом разделе мы поделимся с вами несколькими секретами, которые помогут вам достичь вашей цели без физических нагрузок.

Как поддерживать мотивацию во время интенсивной программы похудения. Психологические аспекты мотивации

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Да-да! Честно говоря, раньше я вообще не признавала подобного рода «литературу». Она казалась мне, мягко выражаясь, сомнительной. Но с тех пор, как я пришла работать в издательство, мое отношение к легкому жанру в корне переменилось. Я поняла, что он имеет полное право на существование. Скажу больше: сейчас я искренне верю, что такие, на первый взгляд, «бульварные» книжки в каком-то смысле важнее учебников и научных монографий, поскольку предназначены не для ограниченного круга лиц, а для массового читателя, попросту говоря, для всех.Как изменился ваш день после того, как вы начали есть больше на завтрак. Влияет ли завтрак на похудение?

Причины набора лишнего веса у всех разные, и не всегда это неправильное питание и низкая физическая активность. К эндокринологу часто приходят пациенты с ожирением, которые мало едят и самоотверженно придерживаются правила «10 тысяч шагов». По словам таких больных, они поправляются буквально от воздуха и воды.

После обследования оказывается, что лишний вес — следствие какого-либо заболевания, например, гипотиреоза или поликистоза яичников. Именно гормональные нарушения — главная причина большинства случаев ожирения.

Могут ли диеты привести к отрицательным последствиям для здоровья. Диета – польза или вред? Как влияют на нас ограничения в питании

Врач назвала главные причины неудачных попыток похудеть

Врач Нечаева: после перерыва в тренировках может произойти набор веса

Среди желающих похудеть распространены четыре основных заблуждения. Их перечислила врач-эндокринолог группы компаний ОМС Ольга Нечаева в беседе с «Известиями» в четверг, 8 декабря.

Группа крови, генотип и режим дня: на что обратить внимание тем, кто хочет похудеть

Какие факторы стоит учитывать при выборе диеты

Она подчеркнула, что организм человека не приспособлен для пассивного образа жизни и вредной пищи.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Стоит утром включить компьютер, как сразу хочется сунуть под мышку градусник. Новости про бесчинства зловещего коронавируса сами по себе способны повысить температуру. За ночь, оказывается, опять выросло число китайцев, подцепивших смертельную заразу, а сама она проникла еще в парочку стран! Врачи почти бессильны, у них нет ни лекарств, ни вакцины. И дальше в том же алармическом духе.

Какие стратегии можно предложить для минимизации рисков передачи инфекции в общественных местах. Профилактика гриппа и ОРВИ в общественных местах

Итак, согласно анализу, проведенному Архиповой и ее коллегами, самыми популярными в социальных сетях слухами о вакцинации против новой коронавирусной инфекции являются слухи о том, что вакцины вызывают ряд страшных заболеваний (подобные записи репостятся больше 100 тыс. раз). Этот страх, как мы уже отмечали ранее, появился задолго до COVID-19 (помните историю про хвост и копыта), однако получил широкое распространение вследствие пандемии.

Почему важно доверять научным данным о вирусе и вакцинах. «Почему мы должны доверять науке?»

Правда о коронавирусе выходит на свет. Популярные мифы о коронавирусе: правда или ложь

Ведущие эксперты изучили популярную информацию о коронавирусе

МОСКВА, 23 октября, ФедералПресс. Вирусологи проанализировали популярные мифы о коронавирусе и выяснили, являются ли они правдой или нет. Были изучены самые основные вопросы.

Ведущие эксперты по вопросам новой инфекции изучили популярную информацию о коронавирусе и выяснили, стоит ли ей верить или нет. О результатах анализа читайте в материале «ФедералПресс».

Последние обновления на сайте:

1. Мой подход к снижению веса.
2. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
3. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
4. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
5. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
6. Всем привет, привет!
7. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
8. Эпизод 313. Первый выход.
9. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
10. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
11. Один из последних дней.
12. Маршрут моего путешествия по европе.
13. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
14. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
15. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
16. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
17. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
18. Обычное утро понедельника ….
19. Тропа к здоровью.
20. Выехал с коллегами в рейд по городу.
21. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Особенности тренировок на эластичном тросе.
24. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
25. Отдых между тренировками.
26. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
27. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
28. Самый тяжёлый вес - это с дивана встать.
29. 24 мая провела семинар PROягодицы.
30. Арбуз для похудения: правда или миф
31. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
32. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
33. Кружковая_работа_в_солнышке.
34. "Самая лучшая адаптация - дети!
35. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
36. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
37. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
38. Какие встречи с известными людьми проводятся
39. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
40. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
41. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
42. Спорт и я - понятие не совместимое.
43. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
44. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
45. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
46. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
47. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
48. Питание или тренировки?
49. Со спортом по жизни.
50. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.