И для тех, у кого был большой перерыв и начинается "Подготовка к Лету".
Для тех, кто тренируется дома, он тоже подойдёт.
Итак, про ТБ:
Не пропускайте разминку. Это важная часть тренировки. Пять минут любого кардиотренажёра, суставная разминка и подготовительные упражнения для основной части тренировки.
Обязательно используйте замки для штанги. Это нужно для того, чтоб, если вдруг вы потеряете равновесие, блины не слетели с одной стороны, и вы не травмировались.