тренажерный зал

Форма нашей попы зависит от 3 факторов: формы тазовой кости, развитости мышечного корсета и объема жировой ткани. Сделать что-то с первым невозможно, но к счастью, на упругость "Пятой Точки" габариты костей не влияют. Основную роль здесь играет именно состояние мышц.

Данный рацион рассчитан, на тех, кто усиленно тренируется в тренажерном зале или дома.

1-й день.
Завтрак: 100 г. Овсянки, 2 яйца (2 белка, один желток), 50 г. обезжиренного творога, 1 ст. Апельсинового сока.
Второй завтрак: фруктовый салат и обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. риса, 100 г. вареной курицы, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день.

Рубрика: интересные места ( Places@vk_Moscow).

1. спортивный курорт "Сорочаны".
Здесь понравится любителям активного отдыха. Зимой курорт предоставляет возможности для катания на горных лыжах, ватрушках и сноубордах. В вашем распоряжении склон высотой более двухсот метров и 10 трасс. Останавливайтесь в местном отеле, чтобы растянуть удовольствие на несколько дней.
Адрес: дер. Курово, д. 68.

2. этнокультурный комплекс "Хаски Лэнд".

Украинская певица Ани Лорак рассказала, как ей удается оставаться в форме.

В откровенном интервью для kp. ua украинская певица о своем рационе питания рассказала. Лорак призналась, что очень любит картошку в любом виде, но из-за калорийности этого продукта старается ограничить его потребление. А если уже и "Сорвалась" на запрещенную пищу, то тренируется в два раза усерднее.

Фкколизей ул. молодогвардейцев, 38 а (2 этаж).
пр. Свердловский, 35 (2 этаж).

Доп. Услуги:
Тренажерный зал.
Аэробный зал.
Зал групповых занятий.
Массаж.
Множество различных направлений групповых тренировок.
Фитнес - бар, ик - сауны в каждой раздевалке и индивидуальный подход к каждому клиенту!

График работы фитнес-клуба Пн-Пт: 08: 00 22: 00 Сб- вс 10: 00 20: 00.

Персональный тренинг: (тренажерный зал).
Стоимость разового занятия - 750?

Полузащитник киевского "Динамо" Валерий Федорчук рассказал газете "спортивка" о своих амбициях в составе "бело - голубых" и сборной Украины.

- худшее уже позади, и сейчас я не только работаю по индивидуальной программе, но и уже тренируюсь с командой. Правда, не с первой, которая проходит сборы в Испании, а со второй на клубной базе в конча - заспе. Можно сказать, что у меня полный рабочий день с двойной нагрузкой. Ведь я участвую в тренировках команды, хотя выполняю не все упражнения

Отговорка номер 1 - я так устала.
Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа.

Хочешь похудеть? Подтянуть"! Подкачать"! Скользящий рабочий график! Есть решение, все пути ведут к нам? B. E. S. T. fit pro - группа многих, новейших фитнес направлений! Программы построены на снижение веса, жиросжигание, коррекции фигуры?

Может!
Вы давно мечтали подтянуть и привести в тонус мышцы всего тела, одновременно отрываясь под зажигательную музыку, тогда вперед!
Мы представляем вашему вниманию новое танцевальное направление - Dance Step.
Что же это такое?
Dance Step - эффективная танцевальная фитнес - тренировка с использованием степ платформы и базовыми элементами Step аэробики. Отличное сочетание кардио и аэробной нагрузки под ритмы разнообразной музыки.

Актуальность открытия спортивного зала.

В настоящее время спорту во всем мире большое внимание уделяется. Спорт стал не просто хобби и развлечением, способом поддержания своего организма в тонусе, но и хорошим вариантом для малого бизнеса. Практически все существующие тренажерные залы в нашей стране принадлежат частным предпринимателям и приносят им нередко хорошие деньги.