тренажерный зал

В наши дни уже никто не обсуждает вопрос, нужно ли заниматься фитнесом, или нет. Ответ однозначный - конечно нужно. Это у многих уже вошло в привычку, как утреннее умывание или душ. Но чтобы в свой чрезвычайно плотный график хоть как-нибудь втиснуть занятия, многим приходится вставать в 5 утра. А кто-то время после работы находит. Остальные же выкраивают время, когда повезет. И поневоле задаешь себе вопрос: а имеет ли значение, в какое время суток заниматься фитнесом?

Когда тренироваться лучше: утром или вечером?

Не так часто встречается в любительском бодибилдинге, как в пауэрлифтинге и, уже конечно, далеко не так часто, как в тяжелой атлетике.
Та вообще рекордсменка в этом вопросе, благо, что способов нарушить технику выполнения всего-то 2-х упражнений очень много. Наибольшую опасность представляют самые тяжелые упражнения, такие как приседания со штангой на спине, становая тяга, рывок, толчок, солдатский жим. Самые эффективные - самые опасные.

Вы хотите изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему? Возможно вы уже не раз пытались похудеть, начать правильно питаться, бросить курить или регулярно посещать тренажерный зал. Но каждый раз что-то мешало осуществить ваши планы. Пора узнать как сделать свою жизнь лучше и добиться поставленных целей!

Как часто мы себе обещания даем?
"Я Лишних N Килограмм к Пляжному Сезону Скину".
"Начну Делать Зарядку Каждый День".

У меня была глубокая депрессия. Когда мне исполнилось 40 лет, я плакала в своей комнате. Я решила, что настало время для перемен. Начала посещать терапевта и отказалась от антидепрессантов. Потом решилась пойти в тренажерный зал в январе 2003 года.

Теория большой ошибки!

Автор: том венуто.

Я уже 18 лет в мире фитнеса, и проблема "как Стать Обладателем Роскошного Брюшного Пресса" по-прежнему с огромным отрывом лидирует в рейтинге часто задаваемых вопросов. В мой офис каждый месяц приходит более 30 писем, и чаще всего люди обращаются именно с этой проблемой. Несомненно, причина кроется в том, что брюшной пресс - эта та часть тела, которая чаще всего не соответствует нашим представлениям об идеале

Как держать себя в форме зимой?

Холодными зимними вечерами хочется залезть под одеяло, включить свой любимый фильм и сидеть так до весны. Снижение активности зимой - вполне привычное дело, однако не стоит расслабляться, чтобы не потерять форму. Существует множество советов, которые помогут держать себя в тонусе и зимой. Для начала следует определиться с видом спорта. Лучше выбрать такое занятие спортом, которое не приносит скуки

Сбросить несколько лишних килограммов и уменьшить объем проблемных зон на пару сантиметров можно за довольно короткий срок. Для этого лучше всего использовать физические упражнения и правильное питание. Важно понимать, что упражнения дают положительный видимый результат только на протяжении определенного времени. Обычно уже через две недели вы заметите, как жир уходит с вашего тела. Однако уже после первого занятия организм настраивается на сжигание лишнего веса

Эта программа тренировок для девушек с собственным весом рассчитана на средний уровень подготовки. Для других же прекрасно подойдут занятия шейпингом. Занимайтесь по ней, если хотите сжечь жир и улучшить координацию движений. Данная система и в великом деле уменьшения объемов поможет. Но вот если вам надо накачать округлые ягодицы, скорректировать линию плеча, или "Построить" мускулистую спину, лучше, все-таки, сделать ставку на тренировку с отягощениями в тренажерном зале

Личный стоматолог, личный парикмахер, личный тренер. Хорошо, когда что-то делают специально для вас, с учетом ваших особенностей, пожеланий и возможностей. Еще лучше, когда это делает настоящий профессионал, стоящий на страже ваших интересов и умеющий найти тот самый индивидуальный подход, без которого никогда невозможно достичь желаемого результата.

Главный приз: сертификат на квесты "Выход", который можно использовать 10 раз!
2-е место: сертификат в магазин "Мосигра" на 2016 р.
3-е место: занятие на скалодроме для двух человек.
4-е место: боулинг на двоих в "Фабрике".
5-е место: месячный абонемент в тренажерный зал "Геометрия Фитнеса".
6-е место: книжное счастье на все каникулы! Любой подарок на 2000 в книжном магазине "Глобус".
7-е место: ужин с доставкой на дом от Food in box на 2000 р.