Выход есть! Интернет может заменить многое, даже занятия в спортивном зале!

Сейчас это особенно актуально. Многие фитнес - центры и спортивные студии перешли на цифровой формат. Мы подобрали для вас несколько бесплатных ресурсов, которые помогут сохранить форму во время карантина. К слову, в них можно найти активность для разных уровней спортивной подготовки.

World Class.
Это сеть фитнес-клубов, запустившая регулярные тренировки в прямом эфире в инстаграме. Пользователям предлагаются разные виды занятий: от йоги и стретчинга до функциональных тренировок.

Adidas.
Компания бесплатные домашние тренировки в приложении Adidas Training запустила. В нём видеоупражнения, разделённые на разные уровни сложности, выбрать которые вы можете самостоятельно. Также в программе можно сформировать персональную тренировку, поставить в приоритет любую группу мышц и заменить или убрать упражнение.

Nike.
В приложении Nike Training Club собрано более ста различных тренировок. Все онлайн - гиды бесплатны, вам нужно только выбрать направление. Кроме того, приложение поможет составить вам программу занятий, основываясь на индивидуальных физических параметрах и целях. А любителям перекусить после тренировки, в Nike Training Club найдутся рецепты блюд от известных атлетов и просто полезные советы по правильному питанию.

Unagrande Yogaclub.
Это Youtube - канал полностью ориентированный на йогу. В нём представлены видео как для начинающих, так и для более продвинутых практиков. Также у Unagrande Yogaclub есть ролики с разборами отдельных асан и советами по их правильному выполнению. Занятия йогой помогут улучшить осанку и подтянуть тело. Пользуйтесь отличными сервисами и будьте здоровы!