Неоднозначное упражнение, от которого одни открещиваются, как от разрушительного кошмара, а другие делают годами и все норм.
Например, титан Майк охерн, олд 55 лет, бомбит его с огромным весом и хоть бы хрустнул. В лучших традициях т. н. "Силового Бодибилдинга", который пропагандирует прочный Майк, он не заморачивается многоповторкой, делает всего 5 повторений и ставит снаряд. Опускает Майк подконтрольно, а выжимает не до конца, чтобы лишний раз не перегружать трицепс.