занятия фитнесом дома

После рождения второго ребёнка я едва справлялась - физическая усталость накапливалась, а голова отказывалась ясно мыслить. Запас физической формы, натренированный в школе и институте, таял, мышцы ослабевали. Боли в спине не позволяли сделать нормальный вдох. Я обратилась к мануальному терапевту, который на время купировал боль. Но спасение пришло в виде фитнес - центра в пятиминутной шаговой доступности от дома.

Здоровом движении.

Я Саша, тренер по оздоровительному фитнесу, и моей главной задачей является здоровое тело, хорошее самочувствие и тренировки в удовольствие.

Для меня важно, чтобы каждый человек умел правильно двигаться, контролировать свое тело, без вреда для здоровья поднимать тяжести и быть готовым к развлечениям, активному отдыху, времяпровождению с семьей и близкими, играя в бадминтон/футбол/ различные игры, не смотря на возраст.

Жители региона, любители активного отдыха и производственные коллективы зарядились энергией, выполнив несложные упражнения под руководством профессиональных фитнес - тренеров.
В первой утренней разминке приняли участие более 2 000 человек. После завершения упражнений "Производственной Зарядки" среди всех зарегистрированных участников разыграли призы, в том числе велосипед.

Серьёзные люди должны работать, а не ногами махать". Но что, если именно танцы - один из самых практичных способов вложения в себя?
Почему танцы - это про саморазвитие, а не про "Бесполезное Хобби".
Физическая выносливость.
Танцы укрепляют тело лучше, чем монотонный фитнес - особенно если вы выкладываетесь на занятиях. Осанка, гибкость, выносливость - всё это точно пригодится в обычной жизни.
Эмоциональная разгрузка.

Как вы себе тренера выбираете? По каким критериям? Ведь нужен реальный результат, чтобы похудеть! При росте 157 см вешу 63 кг. Хочу похудеть кг на 12. Нужно убрать сало с попы, лях и главное живота и боков.
Я выбрала себе фитнес - зал, мне скинули портфолио тренеров для выбора, подобрала себе одну девушку, но у нее опыт 3 года, года 22 ей вроде. И по описанию она подходит мне. Но смущает, что опыта мало. Есть на выбор с более долгим стажем, но они все какие-то крутые.

Как это работает?
Всё просто: Jumping Fitness улучшает кровообращение и способствует обогащению мозга кислородом. Это приводит к более ясному мышлению, лучшему решению проблем и значительному повышению уровня энергии.
Приготовьтесь встретиться с самой продуктивной версией себя.
Регулярные тренировки помогают справляться со стрессом и снимать напряжение, освобождая разум для новых свершений! Это самые натуральные стимуляторы настроения.

Набор в танцевальную группу в ЖК Цветы объявляю! Zumba Fitness - это танцевальная фитнес программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Такие тренировки позволяют быстро привести тело в хорошую физическую форму. Занятия, на которых царит атмосфера вечеринки, подойдут для людей разных возрастов, помогут не только укрепить тело, но и сбросить лишний вес.

Усталость вашим постоянным спутником стала? Возможно, все дело в неправильной осанке. В центре оздоровительных и фитнес программ Ellie's мы поможем вам вернуть здоровье спины и обрести красивую осанку благодаря эксклюзивным программам тренировок с индивидуальной разработкой.

Почему так важна здоровая спина и правильная осанка?

Это не только вопрос эстетики, но и основа вашего благополучия!

В нашем фитнес-клубе новый тренер - Марина!
Энергичная, яркая и профессиональная - она будет заряжать вас позитивом на занятиях по зумбе!
Зумба - это танцевальная тренировка, которая сочетает в себе зажигательные ритмы латинских и мировых хитов с эффективными упражнениями для всего тела. Весело, активно и с максимальной отдачей!
Мы ждём вас на тренировки:
Вторник и пятница в 20: 00!
Приходите за отличным настроением и яркими эмоциями!

Девушки из нашей подборки разрушают стереотип о том, что стройности и привлекательности можно достичь только путём упорной работы над собой в спортзале. Есть красотки, которым просто повезло быть худышками от природы. Им не приходится поддерживать себя в форме регулярными и изнурительными физическими нагрузками. Завидуем!

Рианна.