Фитнес дома

Молодая артистка - эквилибристка, 22-летняя Влада Морозова, выступавшая в московском цирке на проспекте Вернадского, стала новой жертвой чрезмерной худобы. В течение нескольких лет она демонстрировала свое мастерство на арене, поражая зрителей своими номерами. В поисках образа фитнес - модели она подверглась интенсивным тренировкам и диетам. На одном из снимков, представляющем результаты ее усилий, запечатлена ее стройная фигура

Поторопитесь.
Это роскошное деревце можно увидеть на улице урицкого в районе дома номер 30.
Такие же взрослые красавицы растут в парке "Южные Культуры" (вход в парк стоит 300, дети до 7 лет бесплатно.

Живём с мужeм в крaснодaрском крae, в моeм домe (у мeня от родни нeбольшой двухэтaжный домик с мaлeньким учaстком. Я получилa ысшee обрaзовaниe по спeциaльности "Инaнсы и Крeдит, Бухгaлтeрский Учёт" и зaкoнчилa музыкaльную шкoлу (хopoшo пoю), зaнимaюcь тaнцaми (cтpип - плacтикa), пpoшлa нeдaвнo куpcы бapиcтa и бapмeнa. Ужу 30, paбoтaeт в oхpaнe в aэpoпopту.

При занятиях джампинг - фитнесом участвуют все мышцы тела, джампинг помогает улучшить кардиоваскулярную выносливость, сжечь калории, укрепить мышцы, улучшить координацию и равновесие.

При этом преимущество джампинг - фитнеса в том, что минимизируется ударная нагрузка на суставы благодаря амортизации батута. Это позволяет снизить риск получения травм и делает тренировки более безопасными для широкого круга людей.

За один сезон с потрясающим результатом - минус 18 кг за 8 недель! Это так впечатляет!

Правильное питание и занятия спортом могут действительно совершать чудеса. И Татьяна - прекрасное доказательство этого факта. Ее дисциплина и упорство привели к таким потрясающим результатам! И она не останавливается на достигнутом, продолжает преображаться с нами в следующем сезоне.

А вот и ее отзыв о проекте, прочувствуйте как он заряжен на успех.

Флай стретчинг полезен любому человеку.

Растяжка ускоряет обменные процессы в мышцах и запускает процесс восстановления.
Упражнения позволяют сохранить здоровый диапазон движения в суставах - что особенно актуально в современном ритме жизни - и оптимальное натяжение мышц вокруг.

При грамотном подходе к занятиям стретчинг также улучшает контроль движений и тела, что снижает риск травм как во время тренировок, так и в повседневной жизни.

Число пострадавших в городе выросло до шести, трое находятся в больнице.

Повреждения зафиксированы в 11 частных домах, двух многоквартирных, в одном медучреждении, гостинице и фитнес - зале. Кроме того, повреждены 53 легковых автомобиля, рассказал губернатор Вячеслав Гладков

В прошлом я фитнес - тренер универсал. Так что, занятия в тренажерке для меня привычны.
Но, как и во всякой профессии, есть у меня профессиональная деформация. Так как в свое время я "Наплясалась" на групповых тренировках - меня туда больше не затащишь.

Поэтому я хожу в тренажерочку, в бассейн и на йогу. Все, с чем в свое время я не успела "Переборщить".

Самостоятельно освоить основы восточной пластики почти невозможно. Это под силу только профессиональным танцорам. Многие движения настолько сложны, что поддаются новичкам лишь после нескольких месяцев упорных тренировок.

Очень важный момент в обучении восточным премудростям – комфортная непринужденная обстановка, как в танцевальной студии La Salute, где можно расслабиться и полностью отдаться зажигательным восточным ритмам. Опытный тренер объясняет нюансы исполнения сложных элементов, показывает примеры.

В последнее время случилось массовое нашествие экспертов по фитнесу и питанию. В сети можно встретить самые разные рекомендации. Чтобы не навредить своему здоровью, полезно уметь отделять "мух от Котлет". Давайте разбираться вместе.

Открываю рубрику "Вредные Советы из Интернета".

Мне прислали видеоролик, в котором утверждается, что с помощью миофасциального релиза можно избавиться от дряблости на ногах (подробнее смотрите в видео.

Вопрос: так ли это?