Уроки фитнеса

Для любого вида спорта питание является фундаментом, на котором строится физическая подготовка. Именно от питания спортсмена зависит эффект тренировок. То, что вы едите, может либо усилить, либо свести на нет эффект тренировок. Для тех, кто увлекается кроссфитом (КФ), питание является частью системы.

Мы хотим познакомит вас с нашим новым направлением.

Боди - балет - направление в фитнесе, которое основано на упражнениях традиционной хореографии, балета адаптированных для широкого круга людей. На занятии вы будете учиться владеть своим телом.

В основе комплекса - движения балетного танца, которые выполняются на середине зала.

Боди - балет отличается умеренным темпом без рывковых движений, что максимально снижает уровень травматизма.

Расписание тренировок.

Те, кто меня знают тут давно - знают эту историю наизусть, поэтому могут просто пролистнуть ее. Это сейчас в московском метро полный ажур и порядок, полицейские и охранники на каждом углу. А тогда ситуация была несколько иная и некие мелкие преступные элементы чувствовали себя в метро повольготнее. Я тогда переживала крупный переезд из Магадана в Крым, а затем через полгода в краснодарский край, где и обосновалась потом лет на 10-11

Каждое упражнение выполняем 10-12 раз, всего мы делаем 3 круга.
Вес гантелей берите такой, чтобы последние повторы каждого упражнения давались вам не легко

Движение к здоровой и полноценной жизни, любимое хобби и прекрасная возможность проводить время с теми, кто вам дорог.

В нашем клубе мы создаём пространство, где спорт приносит исключительно положительные эмоции. Наши тренировки радостью наполнены. У нас царит атмосфера позитива, которая заряжает оптимизмом каждого гостя!

Вформе мы самую дружную команду тренеров и клиентов собрали. У нас царит атмосфера семьи и все занимаются с удовольствием в компании единомышленников.

Подготовка к лету, стать привлекательнее внешне, желание обрести уверенность, оздоровление, снизить риски болезней.
В случае если хочешь затащить в фитнес ряды близкого вам человека, ищи то самое цепляющее обоснование. Не всегда это рациональный довод, иногда просто эмоции.
Вот на наших друзей лучше всего повлиял их шестилетка - сын.

Девочка была ещё очень маленькая, чтобы нормально понимать этот мир и осознавать некоторые вещи, поэтому даме нужно было следить за ней постоянно, а особенно вблизи дороги, но она никак не могла этого сделать, потому что просто состояние не позволяло, и вот на её глазах малышка просто убегает на дорогу, а она не в силах остановить …

Не - а, не только о фейсе.
Узнала о взаимосвязи общей пластичности тела и внешнего Вида лица.
Узнала упражнения для укрепления мышц тазового дня.
Убедилась в необходимости йоги и мягких тренировок для здоровья тела.
Изучила более 10 новых упражнений для самостоятельной работы с мышцами лица.
Подтвердила правильность теории своего пути восстановления крепости тела.

Одной из самых распространенных ошибок является неправильное выполнение упражнений.
Важно понимать, что правильное выполнение упражнений играет огромную роль в работе мышц и достижении желаемых результатов. Таким образом, если вы выполняете упражнения не правильно, то вы рискуете не только не получить нужного эффекта, но и нанести вред своему телу.

Персональный тренер по фитнесу.
Специализация:
- Набор мышечной массы.
- Коррекция фигуры.
- Функциональная подготовка.
- Повышение силовой выносливости.
- Подготовка к сдаче нормативов ( подростки, взрослые).
- Составление индивидуального плана тренировок и питания.
Практика в тренажерном зале (своя) - 12 лет.