Уроки фитнеса

Скоро весна, а это значит, что все мы скинем свои пуховики, шубы, шапки!
В случае если твое тело не готово этому, у тебя ещё есть время и возможность всё исправить?
Ты хочешь узнать, сколько "Лишнего" нужно сбросить, а может наоборот немного "наростить"?
Ты хочешь узнать, как правильно питаться для получение наилучшего результата?
Ты хочешь узнать, какие упражнения будут наиболее эффективны для тебя?
Внимание! Только в том случае, если да, тогда мы ждёт тебя!

И с этим согласятся сотни тысяч профессионалов и любителей по всему миру, которые уже стали фанатами функциональных тренировок с TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training - одна из новейших тенденций фитнес - индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Сегодня это не просто одна из модных новинок

1-й день.
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. Овсянки, 1 ст. Апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день.
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.

Мы находимся по адресу: фитнес-клуб, Челябинск, улица первой пятилетки, 27 (2 этаж?
Количество мест ограничено и строго по записи!
Телефон: 8-351-377-12-00.
Whatsapp: 8-950-720-87-15.

Тренировки подразумевают ОФП (общую физическую подготовку) деток дошкольного возраста от 3 до 7 лет с уклоном в спортивную гимнастику?
Урок ведёт мастер спорта по спортивной гимнастике Ян Евгеньевич Ильиных?

Не утешайте себя мыслью о том, что для борьбы с лишним весом и просто работы над собой необходимы абонемент в фитнес, тонус - платформы, тренажеры и прочая спорт - атрибутика. А еще лучше - грозный инструктор с бамбуковой палкой. Это все пустое: для продуктивных тренировок вам понадобятся только ваше тело и хорошая мотивация.

Кардио.

На днях ездил в одно место. Встречался со специалистом по массажу. Ездил на такси. По дороге разговорился с таксистом.
Он оказался хозяином небольшого автопарка на 30 машин, которые он сдает в аренду для яндекс - такси.
Вот, что он сказал про машины, которые работают в такси: один год - вот срок службы для большинства машин. Некоторые еле как дотягивают до того, чтобы не развалиться. После года все счетчики скручиваются, машина немного доделывается и её продают.

Американская супермодель, ведущая MTV, актриса.
Рост Синди Кроуфорд - 177 сантиметров, у неё карие глаза и каштановые волосы. Её параметры 86-66-89. С конца 1980-х по 1990 годы Синди находилась в числе самых популярных супермоделей, постоянно появлялась на обложках журналов, на подиуме и была лицом модных компаний. С 1989 по 2000 год Синди являлась лицом Revlon

Отличная идея для ужина!

Сохрани, чтобы приготовить?

Ингредиенты:

Рис басмами - 125 г.
Соль - по вкусу.
Морковь - 2 шт.
Грудки индейки - 250 г.
Кунжутное масло - 1 ст. л.
Перец - по вкусу.
Зернистая горчица - 2 ст. л.
Мёд - 1 ст. л.

Приготовление:

1. рис басмати залить 300 мл теплой воды, посолить, вскипятить, убавить огонь, варить 5 минут.

Это был обычный день, двадцать пятого сентября, когда учёба была уже в самом разгаре И учителя начинали требовать от тебя твоих знаний. Малик откровенно скучал, сидя за последней партой на уроке литературы. Он терпеть не мог её в младшем звене, а в среднем она была ещё хуже. Черноволосый мальчик собирался было вздремнуть, потому что сидеть просто так он не собирался, но звук открывающейся двери помешал ему.

Тяжело ли вам быть активным и спортивным? Как часто вы себя пробежкам посвящаете?

Существует такое мнение, что для занятий спортом нужно себя преодолеть, пересилить, освободить время, что всё это так тяжело и недоступно для нас.

А что если я скажу вам, что можно по-другому?

Что бы заняться спортом, нужно просто захотеть! А что может повлечь желание? Конечно же, любовь к себе!