тренировки дома для похудения

Чем же они хороши?

TRX или Total Body Resistance Exercise это работа с собственным весом. Принцип, известный с древнейших времен.

Так тренировались древнегреческие атлеты, солдаты римской империи, гладиаторы - у всех в комплексе упражнений были отжимания, подтягивания, скручивания и приседания.

С развитием спорта, появились веревочные тренажеры, нашедшие применение в тренировках гимнастов и альпинистов, в балетных репетициях и среди цирковых атлетов.

Я из Египта в России уже 5 лет разговариваю три языка русский, английский и арабский.
Общий стаж в спортфилд 7 лет в разных видов спорта как кикбоксинг, Street Workout, Calisthenics и больше время конечно сам в спортзал качаться.
Имею опыт 2 года работать в спортивных залов. Со мной не просто тренироваться но совершенно новый эксперимент.
Буду рад приглашать всем на бесплатную тренировку со мной.

Образование'.
* (Улгу) медицинский факультет.

Лишь в том случае, если для того, чтобы привести себя в порядок и держать себя в форме вам нужна мотивация, то всё очень запущено. Надо срочно выгонять тараканов из своей головы.
Разве вам нужно вдохновение чтобы принять душ и почистить зубы? Может вам нужно вдохновение чтобы одеть чистые носки?
Мотивация и вдохновение необходимы чтобы слетать на луну. Чтобы написать картину, статье чемпионом мира по боксу. Быть в форме нужно без мотивации.

Важно не только тренироваться, но и питаться правильно, а также уметь вовремя отдыхать и восстанавливаться. В данной статье мы поговорим о том, как снизить вес и увеличить мышечную массу в предверии соревнований.

Функциональный тренинг:
Функциональная тренировка, основанная на естественных движениях человека (выпады, приседания, повороты корпуса, прыжки. Развивает силу, выносливость, ловкость, быстроту. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовки.

Tabs + Bams:
Эта уникальная программа включает в себя сочетание тренировки на ягодицы и упражнений на пресс. Вам предстоит прокачать свой мышечный корсет и ягодичную мышцу, вместе с этим, развивая силу и выносливость.

Когда малыш маши уже начал оставаться до обеда в садике - маша, первым делом, пришла к нам в студию на тренировки.

На входе:
Фитнес 2 раза в неделю, в утренние часы, по нашему направлению \u2018 женское здоровье'.
Боли в спине спина.
Апатия.
Бесконтрольное питание.

Через 6 мес занятий в нашей студии:
Маша начала ходить, помимо \u2018 женского здоровья', ещё на более активные направления фитнеса, в нашей студии (джампинг и степ - аэробика).

Почему я фитнес выбрала?

Это работа, которая приносит мне эмоциональное удовлетворение.

Тренировки влияют на моё психологическое и физическое состояние, помогают отвлечься от проблем и максимально отдохнуть.

Общение и женское окружение.
Вы бы знали, какие классные девчата меня окружают. Каждая из них уникальна и занимает частичку в моём.

А самое ценное, это доставлять радость не только себе, но и окружающим.

Убедительная просьба на тренировках инд пользоваться. Полотенцами.
Приносите с собой или приобретайте на ресепшен фитнес-клуба.
Давайте будем уважательно относиться друг к другу и оставлять тренажеры и коврики после себя чистыми

Остальные факты обо мне вызвали переполох, давайте разбираться.

* обе дочки у меня от первого (и единственного) брака, с мужем мы вместе больше 10 лет.

* родители на свадьбу подарили нам пустой участок, где мы построили дом, на втором этаже которого мы решили построить фитнес - студию, о которой я давно мечтаю (что там ещё будет, скоро расскажу - сморите сториз.

* сама всю жизнь в спорте, имею разряд КМС по спортивной гимнастике.

Мы хотим выразить вам огромную благодарность за то, что выбрали наш фитнес клуб. Мы знаем, что в современном мире есть множество вариантов занятий спортом и прикладываем максимум усилий, чтобы каждый ваш визит к нам был особенным и запоминающимся.
Вы выбрали именно нас, и это дарит нам ощущение глубокой гордости и ответственности. Мы стремимся предоставить вам только лучший сервис, настроение и комфорт, чтобы каждая тренировка стала для вас источником вдохновения и радости.