Как мотивировать себя заниматься фитнесом дома?

Даже спустя несколько прошедших недель карантина, настроить себя на спорт дома все равно очень и очень сложно! Как помочь себе.
1 прописать чёткие реальные цели. Обсудите желаемый результат со своим тренером, который даст советы как по питанию, так и по нагрузке. Примерно посчитает к каким результатам и за какой срок можно прийти.

2 выберите для себя подходящую одежду. Домашние халат и тапочки совсем не подходят для тренировок. Одевайтесь так, как будто вы снова в любимом D13 Fitness!

3 заведите для себя спортивный дневник. Да, можно в любом виде. Хотите в электронном виде, хотите письменно в тетради. Тренируйтесь, взвешивайтесь, делайте замеры, - фиксируйте изменения!

4 настройтесь на регулярность. Онлайн - тренировки в D13 проводятся каждый день. Выберите пару - тройку любимых занятий и не пропускайте их.

5 занимайтесь в команде. Подключитесь в наш телеграм - чат и обсуждайте, делитесь отзывами о тренировках с другими участниками чата!

6 наклейте по всему дому свои фотографии, когда вы были в своей лучшей форме. Стремитесь победить себя и свои вредные привычки.

7 выберите для себя хорошее музыкальное сопровождение. Составьте собственный плейлист. Музыка заряжает и открывает второе дыхание. Попробуйте, это весело. Внимание! Только в том случае, если вы любите проводить время с пользой - включайте свои любимые подкасты, видео и аудиолекции.

А что мотивирует вас регулярно заниматься дома?
Делитесь своими лайфхаками в комментариях d13 твоянастоящаясвобода.