Фитнес в изоляторе

"Самсон не жрал стероиды, а геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках - у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы стать таким же сильным как я! " (С) Чарльз бронсон.

Я начал заниматься EMS - фитнесом! Для тех, кто не в курсе, это когда надеваешь специальный костюм, к которому подаётся слабый электрический импульс, и каждая тренировка превращается в суперэффективный сеанс прокачки мышц. 20 минут EMS заменяют пару часов обычного зала.

Цель была проста:
Лишний вес сбросить.
Стать сильнее.

Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкиваются люди старшего возраста - мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению двигательной активности. Чтобы сохранить здоровье и подвижность суставов и мышц, в любом возрасте нужно обязательно двигаться, а в старшем - особенно.

Накануне оперативные сотрудники МВД по Чувашии в сопровождении бойцов омон взяли штурмом дом в микрорайоне "Стрелка" в пригороде Алатыря. По оперативной информации в частном доме по улице соловьиной находилась нарколаборатория.

По данным телеграм - канала "Чувашия без Цензуры", нехорошее жилище принадлежало Ивану Самойлову, депутату алатырского муниципального округа от политической партии "единая Россия".

Данное направление в фитнесе не преследует таких целей, как похудение, наращивание массы или построению красивой фигуры и мышц. Функциональные тренировки направлены на общее укрепление организма, развитие двигательной активности и выносливости. Они помогут стать более быстрым и ловким, разовьют координацию и повысят силу.

Преимущества:

Фитнес - тренер поделилась простым комплексом, который поможет избавиться от лишнего веса и подготовиться к лету. При этом вам не нужно отказываться от любимого пива - просто замените высококалорийные закуски на белковые.

Каждая тренировка - это шаг к сильному, здоровому и уверенному в себе телу. Я как персональный тренер в Grand Fitness на пл. Маяковского помогу тебе достичь твоих целей. Могу провести занятие и в любом другом удобном для тебя клубе. Приходи на тренировку - вместе добьёмся результата!

Трудно общаться с людьми без естественного.
Работа тренера в тренажёрном зале - это работа с людьми. Клиент всегда прав. Тренер неправ всегда.
Клиент прав при выборе упражнений. Он хочет быстрее, выше, сильнее, веселее. Тренер в травме виноват. Не углядел.
Помните, как тренер линдовер не углядел за доктором Епифановым? Один лежал, другой стоял рядом.
У меня случай был. Важный мужчина верил, что может жать лёжа 100 кг. Я выразил озабоченность и сказал:

Часто мы видим идеальные тела в соцсетях и думаем, что фитнес - это только о том, чтобы стать привлекательнее. Но правда гораздо глубже!

Фитнес - это про:

Энергию и бодрость: тренировки заряжают тебя энергией, повышают выносливость и улучшают сон.
Уверенность в себе: когда ты занимаешься спортом, ты чувствуешь себя сильнее, здоровее и увереннее в себе.

Хах, лично у меня - работает.
На днях признала перемены восприятия к тренировкам, считаю это маленькой победой. Хочу запомнить этот момент, надеюсь эти суждения останутся со мной надолго.
Итак, всегда мечтала изменить свое отношение к тренировкам: всегда, как на каторгу, через силы, через боль, со слезами и ненавистью … так было воспитано и закреплено на подкорке с детства

Время чтения ~ 2 мин.

- 80% успеха зависит от генетики, но дисциплина бьет талант.
- Могу на глаз отличить натурала от химика.
- Питание и сон дают больше чем сами тренировки.
- Разминка перед тренировкой твое все! Будь очень осторожен и бережлив с плечевыми и коленными суставами, тебе будет их не хватать когда они выйдут из строя.