Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Основная причина

Приложение 1
к приказу
Министерства здравоохранения
Республики Беларусь

КЛИНИЧЕСКИЙ ПРОТОКОЛ
диагностики, лечения и медицинской реабилитации взрослого населения Республики Беларусь с избыточной массой тела и ожирением

СМИ о нас Новости

Проблема ОЖИРЕНИЯ существует не века, а тысячелетия (30 -50 тысяч лет до нашей эры), о чем свидетельствуют данные археологических раскопок фигурок каменного века.

В далеком прошлом способность накапливать жир была эволюционным преимуществом, позволявшим человеку выживать в периоды вынужденного голодания. Полные женщины служили символом плодородия и здоровья. Они были увековечены на полотнах многих художников, например, Кустодиева, Рубенса, Рембрандта.

Лишний вес есть почти у каждого третьего жителя России. Чаще всего им начинают страдать с 30 лет, хотя растет количество детей раннего возраста и подростков с ожирением.

Диагноз «ожирение» ставят не в зависимости от показаний массы тела в целом, а при расчете средней нормы для возраста, пола и веса пациента. 1 стадия ожирения начинается с 20% превышения средних нормативов.

Чтобы вычислить, есть ли уже 1 стадия ожирения у пациента, прибегают к индексу массы тела, показателю ИМТ. Расчет проводят таким образом:

Причины ожирения, механизмы развития ожирения, анализы при ожирении, методы коррекции ожирения.

Ожирение - это болезнь современности, масштабы заболевания довольно велики - можно условно говорить об «эпидемии» ожирения . Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6.

Обязательно прочтите. Очень важная информация для каждого предпринимателя!

"Моя Целевая Аудитория Женщины, Возраст от 18 до 65 лет, Проживающие в Моём Городе, Средняя Зарплата". Приблизительно такое или похожее описание целевой аудитории, скорее всего, вы уже себе нарисовали.

Последние обновления на сайте:

1. Я себе нос сделала.
2. Отец 8-летнюю дочь ремнем по голове за плохие оценки отхлестал.
3. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения
4. Она заявляет, что её образ - это воплощение идеала женской красоты.
5. Как и за сколько можно похудеть на 20 кг. Предварительные рекомендации
6. Кто похудел на 20 кг и больше. «В фитнес-клуб идти стеснялась». Три истории похудевших на 20 кг и больше
7. Как быстро похудеть на 20 кг за неделю и месяц. Почему вы не сможете похудеть за месяц на 20 кг?
8. Силовые тренировки для женщин: развенчание стереотипов и рекомендации по составлению программы.
9. Босу - программа, направленная на развитие мышц и укрепление вестибулярного аппарата.
10. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
11. Сделано на прошлой неделе:
12. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
13. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
14. Спорт - это не просто упражнения, это образ жизни, который приносит здоровье, энергию и радость.
15. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
16. Умение танцевать - это просто навык, который можно развить в любом возрасте.
17. Куда сходить в Карабаше?
18. План женской тренировки для похудения. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
19. Давайте разберемся что такое джампинг фитнес и чем он особенный.
20. Sorry I'm not Perfect (извини, я не совершенна.
21. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
22. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
23. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
24. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
25. Удивительно, но фото из спортзала набирают больше просмотров … и комментариев ….
26. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
27. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
28. Разоблачение: 20 самых распространенных мифов о коронавирусе
29. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
30. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
31. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
32. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
33. Почему лишний вес старит молодых: научные исследования и факты
34. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
35. Польза спорта для тела и души.
36. Не воспитывайте детей - воспитывайте себя!
37. Всем привет, на связи Гера!
38. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
39. Огромный плюс в занятиях с тренером в группе.
40. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
41. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
42. День, наполненный энергией, радостью и семейным единством!
43. Каких результатов можно добиться, если заниматься пилатесом регулярно!
44. Расписание с 14 по 20 октября:
45. Оксана, старший бухгалтер, рассказала о том, что ее зажигает и приносит радость.
46. 15 минут бега снижают депрессивные расстройства на 26%.
47. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.
48. Для достижения своих целей в фитнесе многим хватает работы и с собственным весом.
49. П 25. Недавно устроился работать инструктором в фитнес - зал.
50. Техника прыжка. В оригинальном Jumping Fitness.