Уроки фитнеса

Пусть каждый день приносит любовь и влюблённость, пусть в ваших сердцах всегда играет патефон с пластинками о нежности, романтике, любви. Мы вас очень любим и желаем, чтобы в вашей жизни всё было любимым: и семья, и работа, и компания друзей, и хобби, и всё остальное, что вы имеете.
И напоминаем вам, что 14, 15 февраля при покупке одной карты можно ходить вдвоём без ограничений по времени и количеству посещений.
Карта действует на оба зала: Чапаева 7/1 и комсомольская 38 а.

Техника выполнения.
Бёрпи (бурпи, Burpee) - упражнение из дисциплины кроссфит, которое предполагает выполнение за один цикл/сессию сразу нескольких движений из различных позиций. Таким образом атлет разом прорабатывает все тело и затрачивает большое количество энергии в единицу времени.

Лёгкая замена одного приёма пищи с минимальным количеством калорий и с комплексом жиросжигания.

Для тех, кто хочет добиться больших результатов в фитнесе.

Три революционных продукта объединили в себе все самое лучшее: чистейший изолят сывороточного белка, уникальные формулы, продуманные с учетом разных потребностей мужского и женского организма, а также последние научные инновации, которые помогут вам получить быстрый и заметный результат.

Старт 4 марта!

Лето близко!

Успей сделать своё тело!

Слышали знаменитую формулу?

Эффективность фитнес программы на 80% зависит от рациона питания.
И только на 20% от физических нагрузок.
Именно правильное питание - залог хорошей фигуры!
При пп можно избавиться от лишних кг, избавиться от не нужных шлаков.

А вот физические нагрузки помогут просушить, прокачать, подтянуть ваше тело, сделать его рельефным!

1 локальное жиросжигание.
Есть распространенное мнение, что? Фокусируясь на одной области (например, области живота и талии), мы сможем уменьшить жировую прослойку именно в ней. Но на самом деле это не так. Жир распределяется в депо по всему телу и может быть уменьшен только комплексно.
2 чем больше мы потеем, тем больше сжигаем жира.

Знаете таких любителей спорта и фитнеса, которые годами ходят на тренировки и ничего? Я да, и точно знаю почему это происходит.
Ну во-первых, начиная заниматься, многие начинают жрать всё подряд и оправдывают себя тем, что час отбегал на дорожке или отпрыгал на групповом занятии.
Нет потратил ты за час тренировки пару сотен калорий, а наел в разы больше, в итоге лучше чем просто остаться дома, но желаемого результата не добился.

Выполняйте упражнения по 15 повторений, одно за другим

У меня отличная новость для тех, кто уже был в нашем лагере и ждал след. Сезон jfсборы, и для тех кто не может вырваться с нами в тур на гоа по каким то причинам.
Что вас ждёт в эти два дня?
Проживание, 4 хразовое питание, бассейн, сауна, 6 тренировок в день (по желанию моему) шучу).
Почему мы туры именно в Подмосковье делаем?
Чтобы каждый человек, независимо от профессии, спортсмен или работник офиса, независимо от работы или отпуска, мог вырваться на два дня.

И поиск путей для достижения личных целей в фитнесе индивидуален и нестандартен. Обращаясь к персональному тренеру, вы задаете вопрос, формируете ваши задачи и пожелания.
Работа персонального тренера найти ответ и наиболее оптимальное решение исходя из ваших особенностей.
Основа персонального тренинга - это индивидуальный и личностный подход к человеку.
Я предлагаю индивидуальные занятия в тренажерном зале:

И, естественно, я здороваюсь со всеми гостями нашего зала во время своих рабочих часов.
Но и в нерабочие часы (например, во время своей тренировки) я так же продолжаю отвечать на приветствия.
Непонятная ситуация складывается для новичков, которые ещё не знают тренера в лицо, а опознавательных знаков в виде рабочей тренерской футболки на мне нет.
"Что это за милая девушка поздоровалась со мной сейчас? " И такое едва заметное волнение в глазах.