новый фитнес

Спорт - это ключ к хорошему самочувствию и отличной физической форме! Многие каждый новый год дают себе обещание заняться спортом, но часто это желание пропадает от одной мысли, что за это надо прилично платить. Сенсация! Теперь не надо платить за тренировки! Let's Go!

1. бесплатные кроссфит - тренировки на Вднх.

Администрация вднх и Reebok организовала пространство для занятий кроссфитом. Квалифицированные тренеры будут проводить бесплатные тренировки для всех, кто хочет иметь идеальное тело! Занятия будут проводиться каждый Weekend.

Знакомясь с многочисленными публикациями в популярных журналах и на сайтах, посвященных вопросам бодибилдинга и фитнеса, видя эмоциональную полемику, разворачивающуюся на многочисленных интернет - форумах, удивляешься - почему в поисках ответов на свои вопросы энтузиасты (как любители, так и профессионалы) бодибилдинга не заглянут туда, где многие ответы уже есть - в учебники!

Вы спрашиваете, зачем мучить себя сушкой? Девочки, хорошие мои, дело тут даже не в мучении. Дело в зависимости, которую я убивала в себе. Она обострилась, когда умер папа. На сушке я не мучаюсь от голода или недостатка вкусняшек. Я мучилась в начале процесса, когда меня страшно ломало по вредностям. Вот зачем я придумала этот эксперимент с сушка - программой. Это как новый вход в образ жизни правильного питания с чистого листа

Многие женщины, систематически занимающиеся в тренажёрном зале, не хотят бросать тренировки во время месячных. Хотя их подруги и некоторые врачи утверждают, что тренироваться нельзя ни в коем случае. И девушек начинают мучить смутные сомнения: а правильно ли они делают, что вопреки всему ходят на тренировки?

Становая тяга.

Правильное выполнение становой тяги является ключевым моментом на пути к сильным и развитым мышцам тела. На первый взгляд становая тяга может показаться легким упражнением. Возможно, вы считаете, что все, что нужно делать - это наклониться, захватить штангу и подняться. Увы, все не так просто. В действительности, с таким подходом вы скорее потянете, а не укрепите спину

В случае если в новом году вы решили изменить свою жизнь к лучшему, избавиться от ненужных привычек и приобрести полезные и новые знания и умения, но пока не уверены в своих силах, - загляните в нумерологический гороскоп! Он подскажет, что вас ждёт впереди.

Чтобы узнать, что нам готовит 2016-й, нужно рассчитать своё персональное число.

Статья Лайла Макдональда:

Зайдите в спортзал и хорошенько оглядитесь вокруг. Я хочу, чтобы вы поискали там глазами людей с бандажами для коленных суставов и локтей, в бинтах для запястий и т. д., которые продолжают интенсивно тренироваться (по крайней мере, пытаются. Еще поищите тех, кто просто механически повторяет упражнения, словно из какого-то стыдливого чувства долга, вины или чего-то еще. Кстати, если задуматься, то, возможно, вы - как раз один из этих людей.

Дни отдыха.

Почему? Как мне объясняли позже люди, с которыми я тогда сотрудничал: "Денис, кому будут интересны две начинающие девочки! Почему я решил выложить эту, казалось бы, устаревшую информацию сейчас? Хе-хе! Ребятки, за этот год много чего произошло! Начинающие стали опытными, у них "Выросли Коготки" и они уже могут больно царапаться, они перед моими глазами прошли тяжелый и долгий путь от неопытных до бывалых, они обросли жесткой и грубой шкурой опыта и завоеванных титулов

Таким образом, если вы читали мои предыдущие статьи то наверняка заметили, что информация в них давалась общая как на мужчин так и на женщин. Однако смотря на фото и видя там меня, у многих возникают ассоциации с тем, что данные статьи касаются лишь мужского тренинга. Это не совсем верно, пусть большинство моих учеников мужского пола, среди них есть и представительницы прекрасной половины человечества. При этом вместе мы достигали не меньших успехов на соревновательной сцене чем мужчины

Тело и дух на прочность испытать. Не сломаться под натиском непредсказуемых обстоятельств. Остаться стоять на земле твердо, не смотря ни на что. Бросить вызов природе, даже своей собственной. И победить.