фитнес для мозгов

Запомни их!

1. расческа.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса - расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "Разогнать" кровь и расслабить мышцы.

2. съесть мороженое.

Правильное питание это не только стройная фигура но и здоровье всего организма, ведь в полезных продуктах содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, и ещё куча всего необходимого для нашего тела. Вот рейтинг полезных продуктов с описанием, чем именно они так для нас полезны!

1. томаты.

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Мы изучаем список самых лучших продуктов - геропротекторов:

10 место: Овсянка.
Она снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, вялом пищеварении. Она нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место: чеснок.

( "Other").

Нейробика - психологические упражнения, напоминающие кросс фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память.

1. чистите зубы нерабочей рукой.

В то время как кроссфит продолжает развиваться как вид спорта и направление в фитнесе и учитывая то, сколько усилий предпринимается в этом направлении, многие участники сообщества хотели бы знать, как можно стать в нем еще лучше. Но давай сразу определимся, спорт и фитнес - это, как говорят в Одессе "Две Большие Разницы". Одно из этих направлений позволит тебе физически развиваться без обязательного выполнения некоторых упражнений или комплексов просто потому, что цели у него совсем иные

Гимнастика тибетских монахов око возрождения стала очень популярна после выхода в свет книги автора питера кэлдера "Око Возрождения" в 1938 году. Методика, построенная на буддистской философии, нашла в то время огромное количество последователей и приверженцев, достаточно известна она и в наши дни. Поэтому требует некоторых разъяснений. Чудодейственный комплекс состоит из 5 специальных упражнений, или скорее даже ритуалов, каждый из которых отвечает за какое-либо энергетическое состояние

1 семья заменяет всё. Поэтому, прежде чем ее завести, стоит подумать, что тебе важнее: всё или семья.
2 не можете никак понять, нравится ли вам молодой человек? Проведите с ним вечер. Вернувшись домой - разденьтесь. Трусы к потолку подбросьте. Прилипли? Значит нравится.
3 многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
4 есть такие люди, к которым просто хочется подойти и поинтересоваться, сложно ли без мозгов жить.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.

Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!

1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

Голова должна трудиться.
Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду "думай! " Не распознает. А вот если нагрузки есть - серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова.

Ряд существенных плюсов бега по утрам есть. Но как заставить себя выйти на дорожку в ранние часы? В том случае, если коротко - нужно не оставить себе выбора. Но есть и несколько хитростей, которые значительно упростят задачу.

В моём случае не оставить себе выбора означает следующее: как я ни стараюсь, бегать в иное время у меня получается хуже.
Главным стимулом утренних пробежек для меня стала регулярность.