фитнес зал

Это не про развивашки для детей. Это про заботу и восстановление мамы после родов, про умение слышать свое тело.
Декрет - не самое простое время для женщины, но однозначно одно из лучших. Очень важно в это время не забывать про себя.

И вернулась к уровню 4 х летней давности. Когда только начала на фитнес ходить. Блин. Все с начала. Все таки регулярные тренировки это стиль жизни.
Уверена, что наверстаю

Нет понятия "Неправильное Питание". Определение "Сбалансированная еда есть". Именно эта формула является залогом успеха в стремлении многих держать свой весь в здоровых параметрах. Такое мнение, основанное на многолетней тренерской практике, озвучил в программе "Деловые Люди" на радио "Рыбинск - 40" Александр Каменский. Известный в Рыбинске специалист, фитнес - тренер, человек, ратующий за здоровый образ жизни

Ошибок питания, которые мешают клиенту достичь результатов.

Эту статью я написал для аккаунта образовательного фитнес проекта, оставлю ее здесь тоже.

"Тренер", в моем понимании, это не просто инструктор в тренажерном зале, который час развлекает клиента на персоналке, давая ему делать набор упражнений, поправляя технику и подавая гантели и блины. "Тренер" - это тот, кто дает клиенту нужный результат (хотя возможно и скорректированный согласно реальным возможностям человека.

Ребёнка увидели соседи, которые стали предпринимать все, что бы сохранить крохе жизнь. Было очевидно, что малыш находится дома и оставлен без контроля. Ребёнок изведывал пространство, разгуливаясь по краю, пока соседи пробовали его уговорить залезть обратно.

10 августа на площади победы - софийской в 11: 00 пройдёт зарядка для всех желающих, а с 12: 45 начнётся фитнес - фестиваль, где новгородские тренеры проведут для вас тренировки на любой вкус.

Зарядку для вас проведёт Анастасия Журавлева, руководитель студии растяжки в великом Новгороде, мастер спорта по художественной гимнастике, тренер - эксперт с многолетним опытом.

Бег не мое но деваться но куда деваться.

Бег и силовые тренировки: как их сочетать.

Бег как разминка.
В тренажерном зале функцию разминки обычно выполняет суставная гимнастика и первые подходы в упражнениях с легким весом. Но оснащение практически любого фитнес - центра позволяет потренироваться на беговых дорожках, причем, они могут быть весьма функциональными - с длинным беговым полотном, высоким углом подъема, установленными программами, в том числе пульсозависимыми.

Что за странный набор слов? Что он означает, можешь подумать ты? А означает он то, что функции твоего тела позволяют тебе сделать чуть больше, чем просто дотянуться до пончика. Например, дотянуться до пончика и при этом замутить сальтуху. Зачем оно надо не понятно, но при этом выглядит эффектно.

Конечно же, в повседневной жизни сальтуха тебе вряд ли пригодятся.

Пилатес - система упражнений в медленном темпе, направленная на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, улучшение осанки, укрепление мышц тазового дна, а также уменьшение "Косточки" на ноге и коррекция плоскостопия.

Fullbody MIX - высокоинтенсивный тренинг с использованием небольших весов и спортивного инвентаря.

Табата - интенсивная тренировка с акцентом на аэробные упражнения интервальна.

1 я возвращаюсь в групповые программы! Последние 7-8 лет эту работу оставляла своим тренерам, занимаясь, в основном, персональными тренировками, но сейчас поняла, что безумно соскучилась и хочу окунуться в энергетику и заряд от групп.
Персоналки в постоянную (длительную) работу больше не беру. Оставила только тех, кто уже давно занимается индивидуально.
И! Буду брать в связке с массажем на 2-3 месяца детей и взрослых, у кого серьёзные проблемы и боли в опорно - двигательном аппарате.