Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Групповые программы

X-Fit - это сеть фитнес-клубов, которая предлагает своим клиентам разнообразные групповые программы. В этой статье мы расскажем о 10 лучших авторских групповых программах, которые можно найти в сети X-Fit.

1. BodyPump

BodyPump - это программа, которая сочетает в себе упражнения с гантелями и тяжестями. Программа разработана компанией Les Mills и включает в себя музыку, которая стимулирует вас на максимальное напряжение.

2. Zumba

Zumba - это программа, которая сочетает в себе танцы и аэробику. Программа разработана Альбеном Азуреей и Бетти Перес и включает в себя музыку из разных стран мира.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки: разнообразие и эффективность
2. Образ жизни мужчины с простатитом. Влияние малоподвижного образа жизни на простатит
3. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
4. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
5. 11 ноября считается праздником фитнеса!
6. Давнооо от меня не было полезных постов о красоте и здоровье.
7. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
8. ТОП-10 эффективных упражнений для растяжки всех групп мышц
9. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
10. История про перемены к пути стройности и активности!
11. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
12. У меня тут возник вопрос, как ещё я могу усилить и ускорить свой процесс похудения?
13. С момента как я из классического фитнес тренера превратила в приверженеца умного фитнеса, я напрочь перестала тягать железо в зале.
14. Узнайте, как танцевать восточные танцы дома: простые шаги и упражнения
15. Красная слива БЖУ: калорийность и польза для здоровья
16. Коронавирус COVID-19: основные симптомы и признаки заболевания
17. Степ - аэробика - что это?
18. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
19. Групповые тренировки - отличный способ побороть в себе стеснение заниматься фитнесом.
20. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
21. Здравствуйте! Меня зовут Алина, и я являюсь персональным фитнес - тренером.
22. Аквадиски: фитнес в воде.
23. Гаджеты и аксессуары для поддержки психического здоровья:
24. Как часто нужно тренироваться?
25. В самые хмурые времена, нужно друг друга поддерживать.
26. Фитнесс для детей.
27. Персональная тренировка для Дины в стенах,, Fitness House,, индивидуальная встреча.
28. Мало прийти домой с тренировки, нужно еще прекратить танцевать и уложить себя спать.
29. Джампинг -. Это так называемый фитнес на батутах - уникальные групповые тренировки на мини батутах под зажигательную музыку.
30. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
31. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
32. В отделе ДК п. цветковский 16 октября прошел традиционный спортивный вечер отдыха "Спорт - Девичник для Прекрасных дам".
33. EMS тренировки или обычные тренировки в зале?
34. Помню, как мой тренер сказал фразу:
35. За здоровьем - в спортзал!
36. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
37. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
38. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!
39. Почему важно собираться на фотосессию у визажиста.
40. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
41. Решила рассказать вам правду, о которой многие стесняются говорить.
42. Что такое пилатес и кому он подойдет.
43. Многие задаются вопросом "какое направление выбрать?
44. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
45. В рамках празднования дня дошкольного работника, в детском саду прошёл спортивный праздник для педагогов "А Ну-ка Девушки".
46. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
47. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
48. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
49. Осень лучшее время для того, чтобы начать заниматься фитнесом!
50. И это все о нем.