Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
2. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
3. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
4. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
5. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
6. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. За 10 лет я была в разных композициях тела.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Эпизод 645. Семейная драма.
11. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
12. Тихий шарм Петрозаводска.
13. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
14. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
15. Эпизод 587. Медвежья угроза.
16. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
17. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
18. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
19. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
20. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
21. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
24. Ленивые голубцы с булгуром.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Эпизод 386. Новые инициативы.
27. 21 день без тренировок!
28. Что дают занятия фитнесом?
29. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
30. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
31. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. Эпизод 306. Безумный контент.
34. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
35. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
36. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
37. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
38. Открытое занятие для особенных гостей.
39. С осени и до "Края Весны".
40. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
43. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
44. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
45. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
46. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
47. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
48. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
49. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.