Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
2. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
3. Столяр - золотые руки.
4. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
5. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
6. Эпизод 236. Эффектный выход.
7. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
8. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
9. Какие образовательные программы связаны с культурой
10. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
11. Городская зарядка в День России.
12. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
13. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
14. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
15. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
16. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
17. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
18. Нижневартовск конечная точка.
19. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
20. Как и чем живут современные женщины?
21. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
22. Арбуз для похудения: правда или миф
23. Когда я училась на тренера, у меня было две цели:
24. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
25. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
26. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
27. На видео: Regan Grimes.
28. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
29. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
30. Успеть на майские.
31. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
32. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
33. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
34. Я на сцену вышла.
35. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
36. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
37. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
38. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
39. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
40. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
41. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
42. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
43. Время бесплатного фитнеса началось.
44. Взрывные и высокоинтенсивные тренировки для вашей идеальной физической формы!
45. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
46. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
47. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
48. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
49. "Верь в себя!
50. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!