Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
2. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
6. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
11. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
12. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
18. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
19. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Эпизод 510. Строительный инцидент.
26. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
27. Выставка Москва 2030.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
33. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
34. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
35. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
36. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
37. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
40. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
41. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
44. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. "Йога - это метафора жизни.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. С осени и до "Края Весны".
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.