Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
2. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
3. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
4. Эпизод 447. Семейная идиллия.
5. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
6. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
7. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
8. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
9. В здоровом теле - здоровый дух!
10. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
11. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
12. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
13. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
14. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
15. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
16. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
17. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
18. Всем привет. Женат, есть дети.
19. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
20. Где можно найти лучшие рестораны города
21. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
22. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
23. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
24. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
25. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
26. Маршрут моего путешествия по европе.
27. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
28. Как похудеть без вреда для себя?
29. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
30. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
31. Эпизод 174. Пожар в отеле.
32. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
33. Какие основные исторические события произошли в Москве
34. Эпизод 151. Новоселье звезды.
35. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
36. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
37. На прошлой неделе проводили тренировки в.
38. Женщина, глазами мужчины.
39. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
40. Недельный фитнес - челлендж!
41. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
42. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
43. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
44. Когда нужно обратиться к кардиологу?
45. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
46. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
47. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
48. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
49. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
50. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.