Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
2. Немного обо мне.
3. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
4. Гуд монинг, ребят!
5. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
6. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
7. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
8. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
9. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
10. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
11. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
14. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
15. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
16. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
17. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
18. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
19. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
20. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
23. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
24. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
25. Эпизод 857. Огненный ужас.
26. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
27. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Комплекс для разминки или зарядки.
30. Лучшая терапия в мире?
31. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
34. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
37. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
38. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
39. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
40. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
41. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
42. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
43. Самое важное - напоминание.
44. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
45. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
48. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
49. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
50. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.