Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Совсем скоро наступит замечательный праздник "День Матери".
2. Похудеть на 20 кг за 2 месяца быстро и эффективно. Диета минус 20 кг
3. Похудение: Как выбрать правильный способ
4. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
5. pro_ланч_отчетовстрече.
6. Как похудеть н. Как рассчитать свою норму веса
7. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
8. Сколько калорий в сливе разных сортов. О сортах
9. 15 ноября наши ребята приняли участние в фестивале по фитнес аэробике "Фитнес - Трофи", который состоялся центре детского творчества.
10. 7\_ Метод, чтобы усмирить своё тревожное состояние.
11. Очередной международный форум Mallpic показал, что:
12. Она снова под нож хирургаю легла.
13. Стол 1 диета: как правильно питаться при заболеваниях желудка
14. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
15. Лучшее время для тренировки.
16. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
17. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
18. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
19. Новый год - это не только елочки, игрушки.
20. Как защитить себя и своих близких от COVID-19: основные рекомендации
21. Конференция для здоровья всей семьи "здоровая семья - здоровая страна!
22. Хотела дополнить отзыв по талисману "Неслучайная Встреча".
23. Эффекты многодневного полного голодания на организм
24. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
25. Постковидный синдром: подводные камни, которые стоит знать
26. Разбираемся: как работают самые популярные диеты
27. Похудеть дома: лучшие упражнения для домашних тренировок
28. Вот несколько пунктов о пользе функциональных тренировок в фитнесе:
29. Новое лекарство от коронавируса в Китае: что это и как оно работает
30. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
31. Похудение для женщин: лучшие диеты и рецепты для достижения цели
32. "Спорт - это модно!
33. Фитнес - мифы: правда и ложь.
34. Сплит тренировки - ключ к успеху!
35. Профилактика коронавируса: основные меры защиты
36. Че - движ - наш девиз!
37. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
38. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
39. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
40. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
41. Каких результатов можно добиться, если заниматься пилатесом регулярно!
42. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
43. Хотели бы вы жить в мире, где люди стареют "Красиво"!
44. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
45. Упражнение от обвисших рук.
46. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
47. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
48. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
49. Cross Energy 8 лет!
50. Новые появления марго Робби в период беременности.