Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
2. Советы по восстановлению после силовой тренировки.
3. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
4. Лишь в том случае, если бы я знала это раньше, я бы работала с тбс каждый день!
5. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
6. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
7. Про спорт, психологию и синяки на голени.
8. Dorams_New_24\_7\_Fitness_Center.
9. 15 способов получить удовольствие.
10. Спортивный образ жизни - залог качественной и насыщенной жизни.
11. Мальчик голову в фитнес-клубе перед тренировкой в бассейне разбил.
12. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
13. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
14. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
15. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
16. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".
17. Картофель: Калорийность сырого и приготовленного
18. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
19. Оставила свой опыт фитнеса вне дома в 2024 году.
20. 24-Летняя актриса Валентина карнавал завершила отношения с женихом сразу после его предложения, переживая непростой этап в жизни.
21. С новым годом!
22. Картофель жареный на растительном масле: сколько калорий и какие бонусы для здоровья
23. В преддверии нового года дед мороз и снегурочка заглянули в сеть фитнес-клубов "Атмосфера", чтобы поздравить наших спортсменов.
24. Фитнес и растяжка: сочетание для здоровья и красоты.
25. В Омске снесут санаторий "Рассвет" ради нового элитного ЖК.
26. Sminex рассказал о строительной готовности выдающегося дома "Достижение".
27. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
28. 28 отзывов на Джиллиан майклс: что говорят люди о ее программах по похудению
29. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
30. Несколько слов о "Собачьих" тренажёрах.
31. Хотите иметь идеальный пресс?
32. Обновлённый "Пост - Знакомство" или "как всё меняется".
33. Стройнее за месяц с Джиллиан Майклс: рецепт успеха
34. Бодифлекс и оксисайз с мариной корпан. БОДИФЛЕКС (bodyflex)
35. Самые доступные виды фитнеса. Сколько стоит фитнес: цены на популярные направления
36. Какие виды физической активности лучше подходят для похудения. Физическая активность и расход калорий
37. Тренировки на полотнах: кайф и расслабление в каждом движении!
38. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
39. Энергия на тренировке и восстановление мышц: 6 причин пить всаа.
40. 20 тренировок фитнес - студия Mango г. Выкса.
41. Знаменитости, которые решили бороться с возрастными изменениями и лишним весом, доказывая, что никогда не поздно начать!
42. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты
43. Групповые тренировки: эффективный способ похудения в фитнес-клубе
44. Новыми дорожками на прежнюю работу.
45. Расход калорий за час занятий основными видами фитнеса. Сколько калорий сжигается во время силового тренинга в тренажерном зале
46. Зож без меры: что такое хелсизм и чем он опасен?
47. Что можно есть при язве желудка. Какие продукты показаны язвенникам
48. Питание в период активных тренировок: как правильно балансировать.
49. Переход от TRX к пилатесу: как изменить свою тренировку
50. Меню диеты кремлевской 1 день в 5 версиях. История возникновения