Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Напитки на организм

За окном солнце и зной, а красивые витрины со свежими лимонадами так и манят напитаться их прохладой. Что уж там, давайте признаемся, даже изображения кока-колы со льдом с проступающими капельками влаги на бокале призывает поддаться соблазну. 

Интересно, а задумывался ли кто-нибудь из нас, почему кока-кола в ресторанах быстрого(и не только в них) практически всегда подается со льдом? И, почему после стаканчика холодного напитка вся тяжесть от только что съеденного сочетания гамбургера и картофеля словно улетучивается? Уж точно не потому, что химическая составляющая напитка помогает перевариванию и расщеплению еды. 

Как Газированные напитки влияют на ОРГАНИЗМ. Особенности газированной воды

Раньше чистая вода с газом была напитком для избранных. Доступ к жидкости из минерализованных источников имели лишь жители живописных горных деревушек и богатейшие слои населения, которые могли себе позволить дорогую покупку. Сегодня существует два способа получить газированную воду: добыть ее из минерального источника, расположенного где-нибудь в глубинах вулканических пород, или в обычную очищенную воду добавить углекислый газ. И в том, и в другом случае получится освежающий напиток с танцующими пузырьками.

Чтобы решить для себя, употреблять ли газировку и в каких количествах, необходимо знать, какое действие на организм оказывают отдельные ее компоненты.

Углекислый газ

Это – основной и самый привлекательный компонент шипучих напитков, и по содержанию в них он занимает 1-е место. Сам по себе углекислый газ содержится в атмосфере, и в допустимых концентрациях совершенно безопасен для организма. Попадая в желудок, он растворяется в воде, образуя углекислоту. Она раздражает слизистую оболочку, может вызвать воспаление, образование эрозий, язв. Попадая в кишечник, углекислота способствует замедлению перистальтики, вздутию.

Чем вредны газированные напитки для здоровья. Вред и польза газированной воды и ее компонентов

Что лучше пить для профилактики коронавируса. Продукты, которые стоит включить в рацион

Для профилактики коронавируса медики советуют включать в свое меню продукты, богатые антиоксидантами, они блокируют размножение вируса в организме. Это зеленый чай, виноград и шоколад.

Зеленый чай можно не только пить, но и использовать его для полоскания горла, он является природным антисептиком.

Для борьбы с вирусом необходимо укреплять иммунитет. Для него, прежде всего, необходим белок, который мы получаем из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.

Для профилактики простуды необходимы витамины D и С, А и Е. Витамин D снижает вероятность заразиться вирусом. Его можно получить из печени трески. Витамин С необходим для иммунитета.

Дети и сладкие газированные напитки. Можно ли детям пить газировкуСложно найти ребенка, который не любит сладкие газированные напитки. Многие взрослые наслышаны о вреде газировки и поэтому детям запрещают ее пить.

Из чего состоят газированные напитки. Состав газированных напитков можно узнать по этикетке. Большинство разновидностей газировки содержат:

Воду;Сахар или подсластители;Ароматизаторы;Красители;Кислоты;Кофеин;Углекислый газ

Очевидно, что полезных ингредиентов в составе газированных напитков немного.

В XIX веке газировку запатентовали, а появилась она еще раньше, в середине века XVIII. И с тех пор она не сходит с наших праздничных столов. Да и в повседневном рационе газированная вода занимает немалое место. Вот только увлечение газированной водой — это не самое полезное увлечение в нашей жизни. Мы спросили у гастроэнтеролога, врача-терапевта, кандидата медицинских наук Ирины Пичугиной , какие опасности таит в себе сладкая газированная вода.

Какую газировку можно пить. Можно ли употреблять газировку?

Любимый многими с детства напиток «Тархун» придумал в 1887 году аптекарь из Тифлисса Митрофан Лагидзе. Он добавил в газированную воду экстракт эстрагона (он же тархун), из-за чего она приобрела свой узнаваемый вкус и цвет. В наши дни большинство производителей достигает аналогичного эффекта за счет ароматизаторов и красителей, что, кстати, не запрещено законодательством. Какой «Тархун» самый качественный, безопасный и вкусный, проверили в лаборатории.

5 популярных вопросов о лимонаде. Красители и очень много сахара: тест «Тархуна»

В исследовании участвовала продукция брендов: «Напитки из Черноголовки», Ascania, «Хилиани», «Широкий Карамыш», «Вкус года», «Маркет Перекресток».

Итоги тестирования

Диетолог Королева рассказала, какие напитки вредны для костей

Врач-диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что негативно сказываться на здоровье человеческих костей могут кислые компоненты, содержащиеся в молоке.

Некоторые любят погорячее: врачи рассказали об опасности чая

Эксперты назвали людей, которым нельзя злоупотреблять этим напитком

Последние обновления на сайте:

1. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
2. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
3. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
4. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
5. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
6. Фитнес и я?
7. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
8. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
9. Силовая тренировка на всё тело.
10. В Москве в рамках повышения квалификации училась у врача - эндокринолога высшей категории со стажем работы более 30 лет а. в. Шилиной.
11. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
12. Как возраст на вес влияет?
13. Чем я люблю заниматься в свободное время?
14. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
15. Сплит тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек.
16. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
17. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
18. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
19. Звёздные судьбы особых людей.
20. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
21. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
22. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
23. Что говорят клиенты о витапластике.
24. Женская гимнастика "Рождение Звезды".
25. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
26. Продолжают спортивную тему и коллектив спортивного танца "Очарование", которые изучают новые упражнения с фитнес - резинками.
27. Тренировки для души и тела.
28. От ненависти к спорту до любви к себе!
29. Каждый день - это новое начало.
30. Мы ждём весну с нетерпением!
31. Физические и эмоциональные нагрузки в жизни, да плюс небольшие стрессы.
32. Фитнес утро. Фитнес в Обед.
33. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
34. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
35. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
36. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
37. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
38. Лариса Долина Волгодонск: Спорт и отдых
39. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
40. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
41. Колени не болят.
42. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
43. Проблемы с похудением: причины и решения
44. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
45. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
46. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
47. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
48. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
49. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
50. Юлия королева филлеры раскритиковала.