фитнес клуб

Лето, жара, море.

Как не потерять мотивацию?

Летом мы часто позволяем себе больше свободы в питании, поэтому занятия помогут поддерживать форму и не набирать лишний вес.

Вернуться к тренировкам после перерыва в несколько месяцев будет довольно сложно, поэтому стоит заниматься хотя бы 1-2 раза в неделю.

До этого 2 года не двигалась почти вообще: дошла от метро до дома - уже молодец. Потому что какие-то намеренные двигательные активности вроде фитнеса - это сложно. Это после работы, с нулевой социальной батарейкой, или до работы, когда ты и так-то еле встаешь по будильнику, а тут надо встать на час раньше, и самое главное, толку никакого и удовольствия тоже

Мы обращаем ваше внимание: 3-7 июня детская игровая комната работает с 13: 00 в связи с проведением детских фитнес - каникул.
Просим вас заранее планировать свои тренировки.
График работы отдела продаж: ПН-ПТ 9: 00 - 22: 00; СБ- вс 10: 00 - 21: 00.

К. латэт.
10 мая 2021 года я впервые начала заниматься ходьбой, а это значит, что уже три года дарю себе радость, здоровье и позитив.
Сначала мне казалось, что 10 000 шагов - это какое-то огромное расстояние, которое нужно пройти за день

Таким образом, если честно я толком не знаю, что несёт слово фитнес по моим ощущениям, занятия напоминают пилатес и ЛФК. И меня это устраивает более чем!
Конечно, я не все упражнения делаю) знаете ли, как не молодись, а возраст берет свое но я стараюсь! Я не гонюсь за молодёжью, а просто выполняю упражнения которые задаёт тренер, и если чувствую, что не могу что-то сделать из за боли или по физической немощи выполняю их лайт!
Мои ощущения.
С понедельника я тренировку жду.

Дома тренироваться удобно. Чтобы заниматься, не надо куда-то ехать или идти, подстраивать свои дела под расписание тренировок, покупать дорогую спортивную форму и специальное оборудование - для начала достаточно пары гантелей, коврика и обычного стула.

В клубе вы можете посетить такие зоны как:

3 чаши бассейна.
Фитнес - центр.
Тренажерный зал.
Зона единоборств и кроссфита.
Хаммам.
Сауна.
Центр массажа и шарко.

А также попробовать свои силы в таких занятиях как:

Тренировка на водных тренажерах.
Суставная гимнастика и здоровая спина в воде.
Аквааэробика.
Фитнес на батутах и многие другие направления.

Битвы. Последняя моя битва была пять лет назад, с Матвеем Скачковым, в жиме штанги стоя (сейчас, с одним из сильнейших стронгменов пермского края Матвеем Скачковым мне "Зарубаться" почему-то не хочется.

Недавно мы сделали с ней интервью для моей тренерской группы: удивительно, но мы начали совместные тренировки 11 лет назад! Конечно, основной прогресс Натальи пришелся на первые месяцы занятий в далеком уже, 2013 году, где она скинула около 10 кг лишнего веса и привела себя в отличную форму. Но и по сей день Наталья выглядит круто, более того, на данный момент она является самой сильной из моих подопечных - женщин (например, рабочий вес ее штанги в жиме лежа составляет 50 кг) итак, поехали!

Почему?
Потому что, моя любовь к спорту безгранична!
Для меня спорт не про "похудеть к лету, к новому году, к 8 марта и тд " .
Для меня спорт - это здоровье, бодрость духа, уверенность в себе, желание нравиться себе в зеркале! Спорт давно частью моей жизни стал. Когда я работала в банке, я вставала в 6. 30, чтоб ходить утром в зал (привет Юлька к. ) когда мы переехали в Ярославль, я сразу записалась в беговой клуб