Тренировочные программы

В сознании многих людей прочно укоренился стереотип, что силовые тренировки — это занятие для мускулистых качков, а не для худеющих девушек. А между тем силовой фитнес приносит немалую пользу женскому организму:

Чтобы создать идеальное тело, совсем не обязательно посещать элитный фитнес - центр с горой дорогостоящего оборудования. Все, что вам нужно, это гантели и желание действовать!
Абонемент в крутой фитнес - центр порой стоит приличную сумму, но отнюдь не является гарантией того, что вы добьетесь идеальных результатов, - в отличие от этой программы тренировок с гантелями дома, которая не займет у вас много времени, а уж во сколько раз дешевле вам обойдется пара гантель, можете себе представить

Огромный интерес среди производителей оборудования для тренировок, спортивного питания, и разработчиков передовых фитнес программ.
И … ажиотаж среди посетителей. На первые три дня все билеты были раскуплены онлайн.
Выставка дает понимание самых новых тенденций, за этим я сюда и приехал.

Успей принять участие и преобразить тело к лету под наставничеством опытного тренера - Елены околеловой! Старт уже 14 мая.
Елена - ведущий специалист в силовых и жиросжигающих тренировках: 90*60*90, Body Sculpt, Tababa, Body Pump, Pilates, Power mix. С опытом работы более 15 лет. И вместе мы сможем преобразить тебя за 1. 5 месяца эффективного тренинга. Это возможно!
Проект предлагает тебе:

LES Art Resort.
Отель расположен в 70 км от Мкад по минскому шоссе в лесном массиве экологически чистой зоны западного Подмосковья. 250 номеров различных категорий и 10 коттеджей, которые расположены на ухоженной территории посреди хвойного леса. Система Hola Clusive предлагает проживание и питание по принципу "Шведский Стол", а также SPA - комплекс, фитнес - центр, бассейны, вечерние программы и другие виды активностей.
Barvikha House.

Сделал фитнес - план на ближайшие 2 месяца:

1) убираем живот, 2) формируем красивые грудные, 3 мы подкачиваем бицепсы и трицепсы, чтобы ловить восхищенные взгляды.

- Я составил под свои цели и особенности организма индивидуальную программу из тренировок (не обычные 3 х 12, а то, что действительно работает).

- Слежу за своей техникой и отслеживаю прогресс через видео.

- По мере своей готовности усиливаю и "Докручиваю" свою программу.

Я думаю вы все понимаете, что фитнес - наставник не волшебник и не меняет ваши фигуры по взмаху волшебной палочки.

Хотя очень хотелось бы, да?

Похудение - это целая система, или пазл состоящий из множества деталей. Только собрав всю картину, в правильном порядке вы увидите нужный результат.

Я даю 100% гарантию похудения только в случае, когда отвечаю за каждую деталь пазла, а не за один из элементов.

Сейчас объясню:

На сочинение классной программы и подбора музыки уходит вся ночь. Вот так я провожу ночное время, чтобы вам никогда не надоедал фитнес.

Любимая работа с творческим подходом = кайф! Согласны.

Либо идти к цели с любовью, либо никак!
На меньшее я не согласна.

Довольно частый вопрос от моих подопечных, почему ты стал тренером?

В тренажерный зал меня привел папа, тогда у него уже тренировалась моя мама, и мне было интересно заниматься тем же, чем и мои родители, но в моих мыслях никогда не было, что я буду работать тренером.

Так как я тренировался под их общим надзором, я узнавал много тонкостей от них и стал хорошо разбираться в технике выполнения упражнений.

Многие из нас сталкивались с тем, что мужчины, по-видимому, теряют вес быстрее женщин. Этот факт зачастую недоумение и интерес вызывает. Давайте разберемся, почему так происходит, и как эта информация может быть полезной для женщин, особенно на этапе сушки тела.
1. физиологические причины: мужчины по природе обладают большим процентом мышечной массы. Мышцы сжигают больше калорий даже в покое, что делает мужской метаболизм немного быстрее.

Некоторые виды спорта, которые могут нравиться спортсмену, можно эффективно включить в программу.

Например, плавание может дополнить силовые тренировки.
И помочь отдохнуть после занятий.

Низкоинтенсивные нагрузки, например, йога, стрейчинг или прогулки, станут хорошим подспорьем для восстановления организма.

Главное - правильно рассчитать силы и не заниматься дополнительным видом спорта "на Результат".

В этот день во всем мире проходят спортивные соревнования и праздники, чтобы дети всей планеты росли здоровыми и крепкими, смелыми и отважными, ловкими и сильными!
В рамках этого дня 6 апреля красноосельским СДК совместно с красноосельской библиотекой проведена игровая программа "В Здоровом Теле - Здоровый дух".