домашний фитнес

51-Летний Еременко - старший рассказал, как были заиграны за сборную Финляндии его старшие сыновья Алексей и роман, и оставил свободу выбора младшему сыну Сергею.

- все три ваших сына - футболисты! Это вы их так воспитали, или все было заложено на уровне днк?

- и то, и другое. Все-таки, и я профессиональный спортсмен, и мама профессиональная спортсменка. Супруга Еременко - старшего.

Возможно ли плавать в маленьком бассейне? Можно, если это бесконечный бассейн! В таком домашнем водоёме можно не только обучать плаванию и заниматься акваэробикой, но и повышать мастерство опытным пловцам.

Бесконечный бассейн на даче.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 300 г.
Кефир - 300-350 г.
Сухофрукты - по вкусу.
Мед - 1-3 ст. л.
Корица - 1 щепотка.
Ванилин - 1 щепотка.

Приготовление:

1. залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время.
2. когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щепотку ванилина и корицы для аромата, а также любые сухофрукты.
3. тщательно перемешать, чтобы тесто стало однородным.

Зимой недостаток витаминов и холода негативно сказываются на самочувствии. В холодное время года, как правило, повышается аппетит и снижается физическая активность. Как правильно питаться зимой, чтобы не набрать лишний вес, какие продукты могут защитить от простуды и укрепить иммунитет, - давайте разбираться с этим вместе.

Замороженные овощи.

Несмотря на то, что две трети американцев сидят на диете, лишь немногим из них удается сбросить вес. Причину этого объясняет доктор Джессика бартфилд, эксперт по питанию и управлению весом.

По мнению доктора бартфилд, соблюдение диеты - такое же искусство, как и, например, игра на рояле, и в точности так же требует формирования навыков и знания теории

Энергия женщины - это основа мира. Потому как именно творческое женское "Я" дает мужчине те силы, которые направляют его на подвиги и свершения.
У каждой из нас бывают периоды энергетического спада.

Систему упражнений кайлатеса специально для голливудских звезд, желающих быстрых и явных результатов, разработал американский фитнес - тренер Кай Эванс.

Комплекс можно выполнять и в домашних условиях, уделяя ему всего 14 минут в день.

- Все упражнения выполняются медленно.
- Каждое упражнение выполняется не менее 1 минуты.
- Упражнения делаются без остановок.

11ah ". Halow" вдвое увеличит дальность действия беспроводных сетей.

Wi - Fi Halow базируется на спецификации Ieee 802. 11ah и предусматривает использование в устройствах, объединенных концепцией "Интернет Вещей", и подключенных домашних приборов, включая Homekit - совместимые продукты. Протокол Ieee 802. 11ah. Отличается низким энергопотреблением, что также позволяет применять его для связи в миниатюрных изделиях.

10\_Детская_психология@Domasmamoi.

Как воспитывать девочку?

Здоровье и физическое развитие.
Поскольку девочек чаще воспитывают именно мамы, они девочек жалеют, и это - главная ошибка. Умные мамы не боятся девочек закалять так же, как и мальчиков, то есть с детства минимум одежды, больше движений и обливание ледяной водой (вариант - контрастный душ. Не бойтесь: застужаются как раз девочки те, которых воспитывают в тепле и "как бы Чего не Вышло"

Личный опыт стройной мамы 3 детей, которая смогла сбросить 25 кг за неполных 2 года:

"Правило номер 1. ваше желание стать стройной должно иметь позитивное начало.
Стройнеть из-за гнева на кого-то, кто над вами подшучивал, желания кому-то что-то доказать, страха потери работы или страха не найти партнера - все это плохая мотивация. Страх, раздражение - это всегда напряжение, и к положительному результату оно вас не приведет. Человек не может долго находиться в напряжении