фитнес зал

Смузи, фруктовые или овощные коктейли или десерты, - идеальная еда для лета: смузи быстры в приготовлении, полезны и очень вкусны!

1. смузи с ананасом и имбирем.

Ингредиенты:

? 150. Г. ананаса.
20 г. тертого имбиря.
1 яблоко.
4 ст. Ложки малины.

Приготовление:

Ананас нарезать кусочками, яблоко очистить от семечек и кожицы. Не забыть про тертый имбирь.
Все ингредиенты вместе в блендере смешать.
Смузи с ананасом и имбирем готов.

Напишите в комментариях что вас вдохновляет и мотивирует?

Сколько раз вы обещали себе заняться спортом?

А как много отговорок придумали чтобы избежать тренировок?

Сегодня мы дадим вам новый глоток мотивации для того, чтобы спорт стал неотъемлемой частью вашей жизни. Выбирайте то, что вам нравиться.

1. это наилучший способ похудеть. Нельзя заниматься на групповых программах и похудеть красиво и навсегда. Хорошая фигура - результат достаточного количества мышц при отсутствии лишнего жира. Одним кардио этого добиться нельзя.
2. можно есть больше и при этом не толстеть. Без лишней скромности уплетайте по 2000 ккал в день, и это буде для вас дефицитом.
3. можно не бояться появления мышц, как у шварцнеггера. Да и вообще, только прием анаболиков способен сделать женщину перекачанной.

Можно ли накачать попу в домашних условиях, да можно, конечно это будет намного труднее и дольше чем в зале на тренажёрах и под присмотром тренера, но всё таки возможно.

Упражнение 1. можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.

1. помогает забывать про назойливых людей, которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг.

2. помогает забыть бывшую любовь, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце.

3. помогает забыть о всех тех бытовых проблемах, которые каждый день давят тебе на плечи, пытаясь прогнуть, подмять под себя.

В городе наступило долгожданное лето, поэтому мы собрали для вас самые интересные, новые и обновленные летние площадки, где скоро можно будет послушать музыку и потанцевать, выпить и поесть.

1. "Площадка".

Многочисленные психологические тесты предлагают выбрать подходящую профессию, хобби и даже мужа! Но мало кто задумывается, что фитнес тоже можно выбирать, исходя из собственного психологического портрета. Плюсов такой методики множество, и самый главный - вы будете ходить на занятия не через силу, а с удовольствием, так как они станут продолжением вашей натуры.

Второй вопрос после "Как Побыстрее Похудеть к Морю" - это "как сохранить грудь при похудении? Я писала об этом уже раз сто не меньше и готова повторить. Грудь полностью состоит из жира и в ней нет мышц, разве что на грудной клетке, но в самой женской груди нет. И, конечно, худея, женщина теряет равномерно жир, а не по делаемым зонам. Грудь очень худеет и теряет форму. Моя грудь была 6, сейчас 3 . в моем случае все более чем печальна и я планирую пластику в самое ближайшее время

Чтобы стать стройным, сильным и обладать красивым телом, люди идут в спортивные клубы, выбирая различные фитнес - программы: аквааэробику, велотренироки, занятия в тренажерных залах. Все это имеет неоспоримую пользу, но, как известно, одного спорта мало для получения результата: если есть что попало, то все труды пропадут даром

Немного упоротости от хихидока 18.

У попа была собака, он ее любил и научил читать. Но вместо благодарности, собака загрызла попа.
Потому что, кто предупрежден, то вооружен.

Один мальчик очень сильно хотел в армию, но ему говорили, тебя не возьмут, потому что ты больной и слабенький.
Тогда мальчик стал качаться и вырос здоровым и сильным, но когда пришло время идти в армию, он сказал:
- А на фига мне теперь она сдалась.
Все логично.