лучший фитнес

Даже если порой, кажется, нет выхода - нужно продолжать верить и делать.

2 ноября 2024 года позвонил собственник помещения на виноградной 2/3, в котором мы уже занимались 7 лет, и сообщил, что с декабря наша биг дэнс фэмили должна съехать.

Что творилось в душе - не передать словами.
Стресс, паника, безвыходность ….

Хотя, на мой взгляд, контрология характеризует это фитнес - направление намного лучше.

Вот что говорил Джозеф о своем методе:
"При Помощи Контрологии вы Вначале Приобретете Полный Контроль над Собственным Телом и Потом Через Повторение Упражнений вы Постепенно и Поступательно Преобретаете Естественный Ритм и Координацию, Связанные со Всеми Сознательными и Подсознательными Действиями". Пилатесгуково

Я очень люблю ставить цели и разбивать их на маленькие шаги к успеху, в спорте, без этого никак. Да и в жизни, это очень полезная привычка! Как же приятно потом, когда достигаешь эти цели!

Правильная постановка целей в фитнесе - ключ к успеху.
Начните с конкретности: вместо "Хочу Похудеть" лучше сказать "сброшу 5 кг за 3 месяца".
Определите измеримость: фиксируйте свои результаты, например, ведите дневник тренировок и питания.

В этот список входят: бег, изометрические упражнения - к примеру, статический ягодичный мостик, присед у стены, планка, удержание над головой утяжелителей. Упражнения с руками над головой, а также все упражнения из положения лежа. .

Мы сейчас активно готовимся к выступлению на фестивале по джампинг фитнесу в г. Екатеринбург. Каждый день наши тренировки наполняются энергией и позитивом, ведь мы стремимся не только показать лучшие результаты, но и передать зрителям нашу любовь к джампинг фитнесу.

В атмосфере единства и мотивации мы каждое движение оттачиваем. Каждое занятие - это не просто работа над собой, это возможность создать что-то интересное вместе с единомышленниками, ощутить поддержку и силу команды.

Как что? Ну, ягодичные мышцы, конечно!

Ягодичный мост - эффективное упражнение для проработки большой ягодичной мышцы.

Его можно выполнять, используя скамью со штангой, выбрать гантель, диск, тренажёр Смита, со своим весом тела, с резинками или в тренажёре.

Важно изучить базовую технику, чтобы получить максимальный эффект от упражнения и избежать травм.

Мы объявляем новогодний курс "К Легкости за 21 День" - три недели интенсивного и безопасного похудения без стресса!
Тебя ждут:
Уроки от лучших специалистов - диетолога, психолога, стилиста, хореографа.
Ежедневные зарядки и тренировки с профессиональными тренерами.
Корректировка питания - готовое меню, рецепты и электронный дневник питания.

Курс наполнен эксклюзивами - такого еще не было!
Подкаст с психологом Green Walk.
Женские практики.

Помню как с родителями ходили смотреть соревнования и мне так хотелось быть там на паркете.

Но почему-то меня не отдали в секцию толи дорого было, толи партнера не было, не знаю.

И в 35 лет, когда Вера пошла в школу, я увидела, что объявили набор в танцевальную студию, причем не только детей, но и взрослых!

Конечно же я записалась! Сначала нас было трое, потом девчонки перестали ходить, а я продолжила и больше года танцевала одна в группе.

1. снижение стресса и улучшение психического состояния. Физическая активность, особенно при использовании неврологических принципов, может снижать уровень стресса и улучшать общее психическое состояние благодаря выделению эндорфинов и улучшению настроения.
2. психосоматические аспекты. Неврологические практики в фитнесе способствуют улучшению осознанности и внимательности, что важно для психосоматического здоровья. Это может помочь людям лучше управлять эмоциями и противостоять стрессам.

Не буду лукавить и соглашусь, что отчасти это так, если процесс этот хаотичен, не просчитан и не стабильный.

В том случае, если понятно откуда, куда и с какой скоростью ты идешь, то никаких проблем не возникает.