новый фитнес

Текущая неделя очень интересной и насыщенной будет! Все мероприятия бесплатные, так что обязательно приходите.

3 и 6 июля с 12. 00 до 18. 00 для вас будет работать мобильная библиотека. Почитать книгу, удобно устроившись в гамаке - особенное удовольствие!
4 июля с 17. 00 до 19. 00 будем ждать ребят в нашей школе иностранного языка. Получать новые знания у нас легко и весело!
6 июля в 11. 00 устроим традиционную фитнес - тренировку для всех желающих!

Они к своему телу прислушиваются.

Блогер Шона верту заслужила доверие более 50 тысяч подписчиков в Instagram. Благодаря ее советам многие научились понимать сигналы, которые посылает им тело. Шона - гуру в йоге. Ее ошеломляющие фото действительно вдохновляют на изучение асан и правильного дыхания

Как правило, стеснение и незнание законов фитнес - зала отталкивают новичков. Все же смотрели эти смешные видео, где люди неправильно используют тренажеры? Это конечно весело, но доля правды в этом есть.
Хочу дать вам простые советы, как не попасть впросак и с удовольствием ходить в зал.

О движении Middle - Size и немного - о моде на тело.
Вчера в инстаграме обратила внимание на новый хештег, связанный с Middle - Size, т. е. "Средний Размер". Углубившись в данную тему, просмотрев несколько фотографий, констатирую: в моду входит нормальное тело, т. е. женщины с размером одежды 44-52.
Что такое Middle - Size? Это размер большинства российских женщин. Так выглядит среднестатистическая женщина с размером одежды 46-48.

Участники бесплатных тренировок:
- Находят новых друзей и расширяют круг знакомств.
- Заряжаются положительными эмоциями и достигают спортивных целей.
- Загружают классные сторис и фотки в ленту инстаграма.
- Получают удовольствие от танцев, йоги, фитнеса, сальсы, скандинавской ходьбы и от многого, многого другого.
А наши опытные инструкторы подбирают программу, учат, подсказывают и следят за правильным выполнением упражнений!
Занятия проходят.
На открытом воздухе.

Причин, побудивших вас однажды переступить порог фитнес-клуба или тренажерного зала, было хоть отбавляй: желание сбросить вес и влезть в любимые джинсы, поразить девушку своим накачанным торсом, преобразиться к отпуску …. Но вот лето подходит к концу, объект обожания перестал нравиться, лишние килограммы были сброшены (или остались) и задора тренироваться заметно поубавилось. Почему? Ведь занятия вам и правда … нравились. Иногда к этому вынуждают обстоятельства

Новый Curex Active - для тех, кто всегда в движении.

При занятии спортом и физических нагрузках организм начинает работать в ускоренном ритме, активизирует сальные железы, изменяет кислотный баланс кожи и волос.

Продукты серии Curex Active предназначены для ухода за волосами и телом после занятий спортом или активного отдыха. Нормализуют состояние волос и кожных покровов.

Эффект от данной тренировки в течение 2-х дней сохраняется.

Табата - тренировка - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Таким образом, если вы хотите похудеть быстро и эффективно, то регулярные занятия по протоколу табата являются отличным способом для достижения цели.

Нести знания о пользе физической культуры и ее многообразии.

Дать желающим возможность попробовать разные виды физической активности по их желанию, уровню подготовки, особенностям и предпочтениям. Побудить не боятся начинать в любом возрасте, весе, статусе.

Для этих целей с 5 февраля по 23 мая 2019 в общественной организации нелумбо, коим руководителем и идейным вдохновителем являюсь я (пусть нескромно, зато правда) был организован проект Voi Hyvin!

Думала как можно оживить танцы, как можно современной девушке совместить танцы, которые дарят новые эмоции, красоту и заботу о своей фигуре? И решила создать новую группу "Stripfit", которая будет совмещать в себе танцы и фитнес.
1 часть занятия (30 минут) - это фитнес. Фитнес будет разный: силовые упражнения на ягодицы, пресс, кардио, степы, пилатес и растяжка. Будем чередовать направления.