Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

новый фитнес

24 год я обьявляла годом семьи и заботы о близких, но на самом деле этого пожелания хватило и мне любимой.

1. я освоила и ввела в стабильность тренировки на пилоне и мое тело стало подтянутей, стройней и гибче. + Наладила стабильность фитнес занятий продолжаю в 2025, добавляю растяжку и больше занятий.

2. я стала больше любить людей, сменила цвет волос на теплый и сама стала мягче, добрее.

Пусть в вашем доме, всегда будет удача, любовь и взаимопонимание! Всем крепкого здоровья, финансового благополучия и семейного счастья!
Последнее время я наблюдаю как растут люди не , внимание, только в фитнесе, но и в доходе.

Так происходит из-за того, что алгоритмы решения любых задач схожи. Целевые действия невооружённым глазом видны.

Этот год стал для нас особенно значимым, ведь чикен хауз \u2122 отметил свое 20-летие! Грандиозное событие, которое стало возможным благодаря вашей поддержке и любви. Вот уже два десятилетия мы радуем вас вкусными блюдами и теплой атмосферой.

С благодарностью вспоминаем этот насыщенный и яркий год, который мы провели вместе с вами, нашими любимыми гостями.

Для нас нет ничего важнее вашей радости и улыбок, поэтому в этом году мы постарались сделать как можно больше приятного:

Остается благодарность за новые встречи, новый опыт.
И радость открытий.
* здоровье. Тренировки на все летнее время провалила. Начинать в сентябре было трудно. Вывод: ежедневные физические упражнения в третьем тайме жизни - это не хобби, это - необходимость. Такая же, как чистка зубов и прием витаминов.
* учеба. От обилия технической информации порой взрывается мозг. Постепенно освоила методику медленного продвижения вперед.

- Побывала на балтийском море. Впервые в калининградскую область слетала. Посетила Калининград, Зеленоградск, Светлогорск, Балтийск и янтарный.
- Стала лучшим врачом спортивной медицины в менделееф фитнес. Не впервые, но засчитаю.
- Купила машину. Мне помогли бабушка и Саша, а за руль я так и не села. Но машина у меня теперь есть, красивая, черная, блестит (если помыть.

Прекрасной традицией стали "Неформальные" встречи в честь празднования женских и новогодних праздников нашей фитнес - компанией.

Как всегда тренеры придумали для девушек целую историю сборов перед новым годом, которую воплотили в спортивных эстафетах и играх - тут и поход в магазин, и сборы подарков, и сервировка стола, и праздничные угадайки.

Зарядись настроением абсолютно все, обменялись подарками и морем позитива.

Под новогодние хиты разных лет мы зажигательно танцуем, нагуливаем новогоднее настроение и пьём.
Моя любимая фитнес банда, вы лучшие!
Вы пушка, бомба, петарда!
С вами можно пробовать всё, вы за любой кипишь, кроме голодовки.
Поздравляю вас с наступающим новым годом! Спортивных достижений и побед!
Люблю всем сердцем, всей душой!

Декабря 2024 г. в рамках года семьи в спортивном зале ДЮСШ "Лидер" прошел спортивный праздник "зимняя спартакиада", организованный совместно с фитнес-клубом АТRIUMFIT. Праздник прошел насыщенно и интересно. Семейные команды показали свою ловкость, силу, быстроту и, конечно, способность работать командой на станциях "Керлинг", "биатлон", "лыжный спринт", "хоккеисты", "семейный дом". Все этапы в напряженной борьбе проходили

С наступающим новым годом!

Body Club.
+ 7 (927) 322-38-22.
ТБК Дом быта, г. Салават, бульвар с. юлаева, 29 а бодиклабсалаватнашиклиенты

Я благодарна каждой из вас за оказанное мне доверие и желание тренироваться под моим руководством.
Я благодарна каждой из вас за то, что, несмотря на свою занятость и семьи, вы находите время на тренировки.
Я благодарна каждой из вас за поддержку и веру в меня, они бесценны.
Я благодарна каждой из вас за наши душевные беседы и вашу заботу.
А самое главное - я благодарна каждой из вас за то, что вы есть в моей жизни и в моей большой и дружной фитнес - семье.

27.12.2024 в 21:52

С новым годом!

С новым годом!
С новым счастьем и добром!
Пусть он здоровье принесет.
И достаток в каждый дом.

Пусть снежинки в танце кружат, пусть сбываются мечты!
Всем успехов и удачи, мира, счастья, теплоты!

В стенах наших клубов все становятся любителями спорта! И дед мороз со снегурочкой не стали исключением! С удовольствием провели тренировку в бассейне, групповые занятия и даже поработали в тренажерном зале!

Заканчивается очередной год, пора подвести небольшой итог! Я с радостью поделюсь с вами своей историей, увлечениями и профессиональным путем - так сказать, открою завесу тайны своей жизни. Мое детство и юность прошли в атмосфере трудолюбия и стремления к знаниям. Училась я в средней школе номер 8 города Глазова, где получила основательное советское образование, которое закалило характер и дало жизненные навыки

Всем привет, меня зовут Инна.
Я фитнес тренер и тренер по направлениям:
- Здоровая спина.
- Стретчинг ( растяжка).
- Детский фитнес.

Опыт работы более 3 х лет как со взрослыми, так и с детьми.
Я помогаю людям стать более уверенными в себе, более мобильными, сильными и конечно же, здоровыми.
Нам с вами по пути если вы - готовы менять свою жизнь, вы активные, целеустремлённые и волевые.

Фитнес и растяжка - два мощных инструмента для поддержания здоровья, развития гибкости и улучшения самочувствия. В этом посте мы о преимуществах их сочетания расскажем.

1. улучшение физической формы. Занятия фитнесом помогают сжигать калории, укреплять мышцы и повышать выносливость. Растяжка же делает мышцы более эластичными, что снижает риск травм во время выполнения упражнений.

Архитектурно - градостроительный совет Омска одобрил проект жилого комплекса на территории санатория "Рассвет" в городке нефтяников. Предложение представила компания Glorax на заседании 24 декабря 2024 года. Об этом сообщает РБК Омск.

С начала ноября 30 первокурсников ргппу разрабатывают проект "Фитнес для Дошколят", предложенный кафедрой теории и методики физической культуры института фксиз.
Этот проект - это не просто новые формы физкультурных занятий, это целая философия подхода к детской активности.

Студенты под руководством преподавателей кафедры создали программы, которые учитывают физиологические и психологические особенности дошкольников.

Просто восторг!
Спинки ровные, кости крепкие, лица сияют.
Фигурки стройные!
И что же они делают такого?
Все просто!

Уже много лет - 5, 10, 15 и более эти девушки занимаются профилактикой!
В своем питании бады используют.
Пьют правильную воду (с аквахит).
Используют натуральную косметику.
Занимаются фитнесом.
Активные и позитивные.
Последние 5 лет активно пользуются и продвигают инновационную продукцию российского бренда Force Group!

Перед каждой из нас, кто решил погрузиться в мир спорта, вставал вопрос: а какой же вид активности выбрать?
Фитнес - индустрия в настоящее время развивается стремительно. Всё новые виды появляются. В обществе давно сложилось мнение, что кардио = похудение. И многие из нас начинают наматывать бесконечные километры бега. Возможно кто-то и получает результат, но не на долго. Вот причины, по которым я выбираю силовые тренировки как способ снижения веса и коррекции фигуры в целом.

А главное, точно знаю, как каждой в этом помочь!

Только в том случае, если ты готова провести конец этого года не как всегда, а с акцентом на себя! Срочно прочитай инструкцию к спринту! Ведь такого у тебя еще точно не было, и результат не заставит долго ждать!

Пока все вокруг бегают в предновогодней суете, пытаясь все и везде успеть, мы в абсолютно женской гармоничной обстановке успеем все, и даже больше!

Последние обновления на сайте:

1. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
2. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
3. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
4. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
5. Какие образовательные программы связаны с культурой
6. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
7. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
8. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
9. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
10. Ну вот и все.
11. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
12. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
13. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
14. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
15. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
16. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
17. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
18. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
19. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
20. Кто в NL миллионерами становится?
21. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
22. Вы от однообразных тренировок устали?
23. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
24. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
25. Расписание с 05.
26. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
27. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
28. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
29. Кто спортом занимается, тот силы набирается!
30. На заметку! С 2005 по 2020 год я занималась косметологией.
31. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
32. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
33. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
34. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
35. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
36. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
37. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
38. Прописные истины фитнеса:
39. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
40. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
41. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
42. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
43. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
44. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
45. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
46. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
47. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
48. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
49. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
50. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.