фитнес клуб

Я персональным тренером тренажерного зала фитнес-клуба "Лето работаю". Когда началась пандемия, стал проводить через Instagram и другие соцсети онлайн - тренировки именно "Лето - Фитнес". То есть мы стараемся поддерживать людей, которые находятся в изоляции, чтобы они не забывали, тренировались, были в форме. Это благотворительные и бесплатные онлайн - тренировки. Третьего июня я как раз должен был провести комплекс силовых упражнений

Новый вид тренировок был придуман доктором Хомаюном гарави специально для парализованной российской спортсменки Анастасии Зуевой.

Спортсменка была полностью обездвижена, и чтобы как-то помочь девушке восстановить и сохранить здоровье, был разработан комплекс терапевтических упражнений с использованием подвесных петель. Разработан и запатентован. Что вам дает тренировка.

Спорт!

Фитнес клуб "Актив" всех с этим чудесным весенним праздником поздравляет! Отдыхать предстоит долго, но не стоит забывать, как быстро уходит в небытие то, над чем мы трудимся весь год! Поэтому настоятельно рекомендуем не слишком отходить от режима питания и тренировок!

Спорт всегда неотъемлемой частью моей жизни являлся.

Долгое время я занималась танцами, параллельно работала в нескольких фитнес клубах инструктором групповых программ и в тренажёрном зале.
Ездила на различные спортивные конференции, проходила тренинги, курсы, занималась личным развитием. Изучала информацию о питании и все знания тестировала на себе.

Мне было интересно. Цель была познать себя, сделать своё тело и жизнь такой, о которой я всегда мечтала.

Вы устали от круговорота работа - дом - телевизор;.

Вы не можете устроиться на работу;.

Вы считаете себя недостаточно привлекательной;.

Забота о детях и муже заставляет вас забывать о себе;.

Вам сложно познакомиться с парнем;.

Вы не влезаете в старые джинсы;.

У вас часто падает настроение, находит меланхолия;.

Стала побаливать спина и суставы;.

Вы просто не довольны собой.

Выход есть - идите в зал.

1. Никола - ленивец.
Куда можно поехать в выходные в Подмосковье? Селфи на просторах этого арт - пространства Open air не сделал только ленивый. На площади в 650 га есть 33 футуристических объекта современного искусства, осмотреть которые с чувством, толком и фотоаппаратом за один день вряд ли получится - готовьтесь к тому, что проведете здесь выходные. Главные хиты - "Вселенский Разум" (символизирует два полушария мозга) и "большое ухо" (название говорит само за себя

Но есть и другая категория людей, которым нужен особый подход и другой фитнес.

Все больше людей стало ходить в фитнес клуб ради здоровья и моя главная задача как тренера показать, что любой диагноз не приговор и с любыми ограничениями можно и нужно работать.

Видео в карусели: восстановление чувствительности и двигательных функций после перелома позвоночника.

Рекомендуется ходить всей семьей или найти себе компаньона для занятий - это мотивирует и повышает как эффективность, так и общий настрой. Существуют специальные школы и клубы почитателей скандинавской ходьбы, которые подразумевают совершение ежедневных групповых прогулок.

Обязательно выполнить разминку: махи руками, ногами, сгибание тела, наклоны, поднятие на цыпочки, аккуратные перепрыгивания с ноги на ногу.
Принимать пищу желательно за час - полтора до занятия.

Чтобы укрепить мышцы, порой иногда не обязательно "Тягать" железо, по 50 раз поднимая бодибар или делая 100 приседаний со штангой. Тело можно … вообще не двигаясь проработать! Вам помогут изометрические упражнения, собранные в этом комплексе.

Изометрические упражнения: в чем суть?

Кое что расскажу.
Работая в фитнес клубе, я провела уже немало собеседований. Тренеры, администраторы.

Это всегда интересно, ведь очень разные люди приходят ко мне на диалог.

И если профессию тренера в основном выбирают те, кто сам получает удовольствие от тренировок и возможности помогать людям.
То на должность администратора зачастую приходят молодые девчата, которые сами не знают чего хотят.