фитнес клуб

11 октября в указ главы Мордовии от 17 марта 2020 года номер 78- УГ внесены пункты, усиливающие в регионе меры по защите населения от новой коронавирусной инфекции.

В частности, с 15 октября 2021 г

Борскиебоксёрыкомандапрофессионалов провели первую тренировку на новой площадке в новом доме бокса храме - бокса борскихбоксёровкомандапрофессионалов и сразу приняли гостей, наших друзей из нижнего Новгорода клуб бокса & фитнеса мнуцалица.
Как всегда в дружеской весёлой обстановке посмеялись и помялилица.
Ринг прибыл! Ринг собран! Ринг опробован!
Ринг рабочий!
Мы ждём с нетерпением следующий этап укомплектования клуба.

Карла Маркса 210, ТЦ дом.
Вт и ЧТ 17: 30 Super ягодицы.
Мы качаем крепкие и упругие попки, а так же 5 минут на пресс по многочисленным просьбам.

Завенягина 8 а.
ПН, СР, ПТ 12: 00 и вт, ЧТ 19: 00 Fitness Lady.
Тренируем всё тело с акцентом на женственность формируем красивый силуэт.
Тренировки строго по записи!

Теперь про тело.
Итак, причины.
Сидячий образ жизни ( особенно офисные сотрудники, которые замечают отеки к концу рабочего дня).
В положении сидя мы пережимаем зону паховых лимфоузлов и тем самым блокируя ток лимфы.
А еще ваша любимая нога на ногу, своих девчонок отучаю от этой привычки с первого дня тренировок.
Из вышеперечисленного мы получаем, до кучи, дряблую поверхность бедра, ушки и тд.

Несколько лет назад, когда я работал в одном из лучших фитнес клубов страны на тренировке с клиентом у нас завязался интересный диалог.
Мужчина, 44 года, около 20 кг лишнего веса, постоянная усталость, отдышка, паппиломы по всему телу, большой объём талии более 94 см, в общем "Счастливый" набор современного человека.
Однажды, я его спросил очень интересующий меня вопрос и вот такой получился диалог:
- (Имя), почему вы всегда такой хмурый и без настроения?

Мое самое веселое, и в то же время кринжовое время. Это время когда я была фитнес - инструктором.

Любовь к спорту, к безбашенным увлечениям, экстремальным вещам у меня сложилось ещё в глубоком детстве.

В то время была популярна тема фитнес клубов, тогда я заканчивала 10 класс, когда я решила заняться.
Этим прекрасным делом. Стала учится. Поступила в институт на факультет - физическая культура и спортивная деятельность. Уже закончила.

Вчера первый раз в гранях потренила. Довольная, как слон, к вечеру почувствовала мышцы, о существовании которых и не подозревала. Классика, короче. В заключение навернула латте с чизкейком, и я такая, видимо одна в фитнес-клубе. Бедные мои калории или наоборот?

Снова заказала новые столы. Уже вторые новые столы, первые приехали совсем не те, о которых я мечтала. Быстренько похныкала, оформила возврат, получила поддержку в своей любимой банде мамафеста и пру дальше, как танк.

Все метался бедный - почему никто не улыбается? Где фидбек? Я плохой тренер? Мы ему объясняем, ты хороший. Но у нас не принято улыбаться во время упражнений, а принято стараться с серьезным видом или делать вид, что стараешься. Улыбаться для нас - дополнительная нагрузка. Но если надо, мы будем. Но надо всем сказать, что теперь все улыбаемся. Он в ужасе был. Никак не мог решить, что лучше

Но мне по душе постоянство. Особенно если это касается какой то деятельности. В моем случае это фитнес. Я не просто так стала тренером, мне нравится сама по себе эта деятельность, мне нравится наблюдать, как ведёт себя тело под нагрузкой и без нее, как развивается, и что происходит с телом без нагрузок. Мне нравится познавать тело с точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики. Все это даёт развитие.

Для нашей команды начало оказалось замечательным благодаря организованному МС "Витязь" и ассоциации ветеранов спецназа "спецназ - Русь" открытому областному турниру по уличному жиму, прошедшему 29 августа 2021 года. Команда была представлена в трёх номинациях: открытой, юношеской и ветеранской. В номинации среди юношей и девушек держали кулачки за нашу малышку веронику, самую младшую участницу всего турнира (13 лет