фитнес программа

В программе фестиваля:
Пляжный футбол.
Пляжный волейбол.
Пляжное регби.
Регбол.
Летний турнир по бодибилдингу среди мужчин и женщин.
Армрестлинг.
Гиревой спорт.
Жим штанги лежа.
Соревнования по становой тяге.
Фитнес челлендж (фитнес вызов).
Соревнования начнутся с 10: 00. Торжественная церемония открытия, парад участников в 12: 00.

Она обладает многими преимуществами традиционной динамичной аштанга - виньясы: разжигает внутренний жар в теле, укрепляет мышцы, выносливость, концентрацию, гибкость, учит спокойному дыханию и снижает уровень стресса.

Эта мощная практика может считаться полноценной тренировкой или.

Молодцы!
Лето, пожалуйста, не подведи! Шаманим погоду в любимом Архангельске.
С 7 июля по 31 августа около театра драмы онлайн - парк.
Показы фильмов, мультфильмов, лекций и видеоверсий спектаклей архангельского драмтеатра.
Также каждую субботу тренеры фитнес-клуба "Палестра" запланировали проводить тренировки - силовые программы, занятия на растяжку.
Наша любимая "Танцевальная Платформа" будет учить ирландским и социальным танцам.

Я - Мария польшакова, действующий персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, а также тренер индивидуальных и групповых тренировок по стретчингу.

Моя любовь к спорту проснулась после родов, когда я решила вернуть себе форму и уверенность в себе. Это была большая работа над собой, благодаря которой я получила много опыта и знаний.

В спорте я уже на протяжении 9 лет. Сначала это были занятия танцами, но это направление не было мне близко. Затем я попала в модельное агентство и там познакомилась с фитнесом и аэробикой очень близко. Узнала, что такое здоровое питание и дисциплина во всем.
В какой-то момент решила, что спорт это неотъемлемая часть моей жизни. Вот уже с 2020 года я являюсь фитнес тренером.
Спорт помог мне наладить здоровье и придти в форму после рождения двух детей.

Давайте знакомиться?

Наша студия радует своих клиентов уже 9 лет! Какие направления можно у нас посетить:

Zumba Fitness - танцевальная фитнес программа.

Strong Nation (Strong by Zumba) - высокоинтенсивная функциональная тренировка с собственным весом.

Stretching (растяжка) - это комплекс упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости и развития в суставах и эластичности мышц.

Бачата - яркий, динамичный и чувственный танец.

Я в фитнесе уже более десяти лет работаю. На моем пути от инструктора групповых программ до персонального тренера было немало клиентов с различными компенсациями и травмами.
Ольга (имя изменено) 7 лет занималась в разных фитнес клубах. Цель - похудеть! Ну и девиз: " вижу цель не вижу препятствий! Я вам тут не фитоняшка, я пришла пахать!
И пахала каждый день до седьмого пота, и не по часу. Отдыхать? Ни, ни! Больше тренировок - меньше жира!

Количество специалистов в сфере зож с каждым днем растет. И это здорово, ведь больше людей сами приобщаются к сфере здорового образа жизни и смогут свое окружение и своих подопечных привести к желаемому!

Я всегда говорю: "у Меня нет Конкурентов, у Меня Есть Коллеги". Потому что каждый специалист уникален чем-то. Каждый подход будет чем-то отличаться. И кому-то из клиентов ближе один подход, кому-то другой, это нормально.

Фитнес - программа для девушек и женщин от 25 до 60 лет!
1. использование квантовой генетики академика П. П. Горяева, а именно наложение на все треки музыки квантовое звуковое отображение, или матрицы омоложения и исцеления женского организма.
2. уникальные авторские упражнения для коррекции фигуры.
3. самое большое количество время для восстановления, расслабления и профилактики позвоночника в технике йоги и ЛФК.

При занятиях фитнесом мы все к достижению наилучших результатов стремимся. Однако, неконтролируемая интенсивность тренировок или неправильный подход могут привести к переутомлению, травмам и даже нанести вред вашему здоровью. Чтобы избежать этих ошибок, следуйте нескольким простым рекомендациям:

Не перегружайтесь.