русский фитнес

Пока свежи мысли и впечатления, поделюсь ими с интересующимися. Почему-то только теперь я осознал, что никак не могу называться гуру в области пляжного отдыха. Ведь бывал то до сей поры в сравнительно немногих курортных местах. Городские туры по Европе - это мой профиль, без вопросов но всё-таки не пляжи. Посетив почти половину европейских стран и столиц, в Турции - что удивительно - я оказался впервые в жизни - в то время как для очень многих именно она и становится первой зарубежной страной

Мы собираемся весёлой компанией супер - вуменс за город.
Продлевать лето, поднимать настроение, укреплять тело, отдыхать душой и душевно проводить вечера!
Нас ждёт:
- Красивый дом на берегу озера.
- Русская баня.
- Тренировки в зале с прекрасным видом.
- Вечерние медитации.
- Вкусная еда, природа и хорошая компания.

Боитесь, что из за упражнений на пресс пропадет талия, плавание увеличит плечи, а занятия в тренажерном зале превратят вас в бодибилдершу.

Миф: занятия на тренажерах превратят вас в "Качка".
Почему то всем кажется, что в тренажерный зал заходят этакими очкастыми Шуриками, а выходят оттуда "Железными Арни". Это убеждение подкрепляют инструкторы-"шкафы", которых так много водится в местах скопления тренажеров. Можно ли тягать гантели, не боясь отрастить лишние выпуклости на бицепсах.

Ингpeдиенты:
Тунец консеpвиpoванный - 150 г.
Листья салата - 50 г.
Помидopы - 2-3 шт. (можно взять обычные или Черри).
Варёные яйца - 2 шт.
Ваpёный каpтофель - 1-2 шт.
Оливки зeленые - по жeланию.
Оливковое мaсло - 1 ст. л.
Французская гoрчица - во вкусу (или русская горчица + мёд и майонез).
Сoль, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. отварите картошку и яйца и нарежьте на дольки.

Учебный год позади, а это значит, что твои силы наверняка на исходе. Подготовка к контрольным работам, экзаменам и прочим учебным делам плохо влияет на наше здоровье: кто-то начинает неправильно питаться, а кто-то не спит до утра, штудируя конспекты. Часто такой образ жизни приводит к набору веса и проблемам расстройства пищевого поведения. Таким образом, если все симптомы налицо, то тебе пора что-то менять

В Китай лечится не поеду. Это "Аттракцион" для русских с разводом на деньги. Лучше дома буду больше внимания уделять своему здоровью. А то последнее время ленится стала. А здесь увидела к чему можно стремиться и что улучшать. Наши специалисты массаж и иглы делают лучше, а отношение более внимательное и доброе. Планирую более внимательно отнестись к подбору меню и хочу попить наши травы для оздоровления организма

Все, что нужно знать о приложении Muscle and Motion.
Muscle& Motion была основана в 2001 году. Ее целью было и остается объяснение человеку мышечной механики, участвующей в любом конкретном движении тела. Этот продукт повышает общую образованность в вопросах выполнения упражнений (и не только.

Вдогонку к фото с благодарностью от участников из Пскова, напишу пару строчек о замечательном мероприятии "Лужский Рубеж".
Но сначала поблагодарю организаторов за турнир - последнее время на северо-западе их не так много, базу "Солнечная" за радушный прием - нам всё понравилось, и спонсоров за шикарные призы - я насчитал порядка 25 призовых номинаций, а призовая тройка так и вовсе с трудом погрузилась в машины.

Фитнес происходит от английского слова "Fit", что значит - "соответствовать" отличной форме, а это в свою очередь означает занятие по оздоровительной методике, дающей возможность коррекции формы тела! Лишь в том случае, если исходить из русского языка, то к слову "Фитнес" самое близкое понятие будет"физическая культура".

Находясь в длительной командировке в Германии, записался в фитнес клуб.
В один из дней после тренировки пошёл в сауну, как водится, разделся до ничего, сидит наслаждается. И тут заходит абсолютно голая женщина (ну не бежать же, дальше сидит), а потом голый мужик, а потом ещё одна женщина. Ну, принято у них так. Приятель смирился, норму высидел, но для принятия этого обычному русскому мужику из глубинки требуется время.