фитнес уроки дома

Давай мы узнаем!

Зумба - фитнес: история возникновения.

Родина зумбы - латинская Америка, подарившая миру самбу, румбу, ча-ча-ча и другие зажигательные танцы. Создателем зумбы стал инструктор по фитнесу, танцор и хореограф Альберто Перес.

Рождению зумбы помог случай, когда бето (Альберто Перес) забыл дома кассету с музыкой, под которую вел свои тренировки. Находчивый инструктор не растерялся, взял из машины кассету с латиноамериканскими песнями и вставил в магнитофон.

Что кот, это так называемый пробник ребёнка. Странное утверждение, но люди пользуются.

Много лет назад, ко мне пришла клиентка, её малышу было пол годика, а кроме, дома был тот самый пробник - кот. И, её кот, никак не мог пережить появление ребёнка. Их отношения были испорчены настолько, что кот перешёл её мужу, а с ней даже не здоровался.

Из минусов:
1 иногда нападает грусть - тоска и чтоб развеяться, в городе можно сходить в кино, кафешку, на шопинг (да, мы городские и именно этого не хватает);.
2 зимой бесконечная чистка снега и именно зимой в гололёд напрягает езда в город и обратно;.

Во-первых, я не подпрыгиваю с кровати сразу, как прозвенел будильник. Какое-то время лежу в кровати, рассматриваю "Настроение Природы" за окном и позволяю коту (у меня он один, а не 22, честное слово) мурлыкать где-то рядом с подушкой.

Еще один важный ритуал на утро - кофе. Ежедневно я прокручиваю зерна в кофемолке, пересыпаю их в турку и варю на медленном огне. Этот процесс и запах, который моментально наполняет квартиру, безумно вдохновляют меня.

Первое знакомство разожгло во мне огромный интерес, а судьба подарила замечательного учителя хатха - йоги, под руководством которого я занималась следующие несколько лет.
Потом стала заниматься сама, в мою жизнь пришла медитация и более плотное знакомство с йогой уже через ум и аскезы, не только через упражнения.

Я никогда не считала себя йогом, но в моей жизни всегда были учителя, рядом с которыми намного Лече было расти над собой, взращивать свой дух, моральную и ментальную силу.

1. продукты питания: сахар, соль, крупы, макароны, масло, чай, кофе, мука и другие нескоропортящиеся продукты.
2. бытовая техника: мультиварки, кофемашины, вентиляторы, пылесосы (обычные и роботы.
3. косметика и товары для здоровья: натуральная косметика, уходовая и декоративная косметика, солнцезащитные, увлажняющие кремы, контактные линзы и растворы для линз.
4. бытовая химия: стиральные порошки, капсулы, предметы личной гигиены.

Да! Я лягушка! Лягушка царевна!

Напоминаю расписание тренировок на лето!

Аква - аэробика дружба.
Вторник, четверг, пятница, воскресенье 8. 50.
Четверг 19. 00.

Аква - аэробика 7 ступеней вечер/утро по записи!
Пишите.

Танцы четверг.
11. 00 Восток.
12. 00 лезгинка.
13. 00 нарнари.

Воскресенье лезгинка/стрип по записи.

С понедельника 3 июня я начинаю проводить он - лайн занятия.

Ума не приложу, как доблестным муниципальным служащим нашего округа удаётся так точно предугадывать и реализовывать мои мечты. Причём, в который уже раз! Не так давно благодарил их за экскурсию в пулковскую обсерваторию, в которую давно собирался, но, если бы не их инициатива, так бы в жизнь и не собрался. Аналогично вчера - с александровским парком, что в Пушкине. В екатерининском был раз двадцать, из них раз пять вместе с дворцом, а александровский всё как-то по касательной получался.

Вот несколько забавных рассуждений о том, как было хорошо и беззаботно в детстве:

Сон до обеда - помните, как можно было спать до обеда, и никто не считал это ленью? Взрослые называют это "Депривацией сна", а дети - "воскресеньем".

Модные тренды - кто сказал, что носки с сандалиями - это плохо? В детстве мы могли носить что угодно, и это считалось милым. Теперь это просто. Ну, вы знаете.

1 вашу квартиру не затопит сосед с верху.

2 возможность наблюдать восход и закаты.
3 нет шумных соседей сверху.

4 бесплатные фитнес тренировки в случае поломки лифта или его замены.

5 меньше слышно автомобили, которые паркуется около дома.