Это универсальная работа всего тела, позволяющая улучшить координацию, стабилизацию - баланс.
Баланс тела, по принципу обратной связи, улучшает баланс психики, внутренний эквилибриум.
Движения в 3D плостоктях: саггитальной - вперёд и назад, фронтальной - вправо и влево, горизонтальной - вокруг своей оси, позволяют улучшить кровообращение и тем самым биодоступность витаминов и минералов, за счёт достаточного насыщения кислородом крови.