фитнес клуб

Я ходила 15 лет в один и тот же фитнес клуб. Смотрела на женщин, которые тоже ходили в него годами и думала.
- У них же складки, лишний вес, зачем они ходят сюда? Ничего же не меняется.
Конечно, я никогда бы не озвучила свои мысли вслух.
Мне было неприятно от них, но я не понимала, что не так.
2 года назад я была на телесном тренинге. Одно упражнение у меня глубочайшее осознание и слезы градом вызвало.

За месяц и без коррекции рациона. Только движение.

Этот результат не волшебство - а следствие четко выстроенной системы тренировок.
В моем онлайн - клубе мы работаем с важными аспектами женского здоровья - с мышцами тазового дна, грудной диафрагмой, стопами. Это не стандартные тренировки. Это умный фитнес, где каждое движение анатомически обосновано и благодаря этому результаты фантастические!

Предварительно и после я побегала на беговой дорожке! Ну что сказать по поводу групповой тренировки - все упражнения подобраны гармонично и разнопланово, нагрузка ощущалась, но не устала так сильно, как устаю на тренировках в тренажерном зале, даже если брать гантели потяжелее хотя если рассмотривать эту тренировку как зарядку, то она просто идеально подойдёт для продуктивного дня и дальнейших тренировок также такая групповая тренировка подойдёт начинающим или тем, кто долго не занимался спасибо тренеру Нелле!

Наш персонал, конечно, прилагает все усилия, чтобы сделать ваше пребывание максимально комфортным, но и о правилах нашего фитнес - центра забывать не стоит.
Итак, мы начнем!
Чистый комплект формы.
Мы все понимаем, что каждый из нас работает усердно над созданием красивого тела, поэтому рекомендуем выбирать одежду из дышащей ткани.
Вторая обувь для зала.

Мы поздравляем вас с этим по-настоящему великим праздником - днем защитника отечества!

Мы спешим поздравить всех причастных и пожелать всегда двигаться только вперед! Достигайте всех своих целей, несмотря на препятствия.

Также напоминаем, о графике работы фитнес-клуба Armstrong в праздничные дни:

23-26 Февраля с 09: 00 до 21: 00.

От имени всего коллектива фитнес клуба мы хотим поздравить вас с днем защитника отечества! 23. Февраля - это не просто праздник, это день, когда мы отмечаем мужество, силу, мужскую доблесть и героизм.
Мы знаем, что для многих из вас здоровье и фитнес - это не просто хобби, это стиль жизни. Вы не только заботитесь о своем теле и здоровье, но и готовы действовать и защищать своих близких и родных.

Изо всех утюгов трубят, что фитнес - это хорошо и полезно, способствует укреплению здоровья и продлению активного долголетия и что наивысшая концентрация всего этого в фитнес-клубе. Но что такое здоровье? Что там этот ваш фитнес укрепляет?
Воз определяет здоровье как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.

Мы сидим на работе по 8-10 часов, перебирая бумажки и вглядываясь в экран монитора, почти неподвижно. Потом мы садимся в свой автомобиль или передвигаемся на автобусе и опять сидим. И снова сидя - уроки с ребенком, отдых с книжкой, посмотреть очередной сериал. В итоге мы можем просидеть за день до 12 часов.
Вообще-то, наше тело создано для того, чтобы двигаться, а не сидеть. Наша анатомия и физиология это доказывают.

Только в том случае, если кто-то из наших посетителей ходит в фитнес клуб, наверняка сможет заметить что-то общее между фитнес клубом и общественной баней. И речь даже не о пользе бани, поскольку польза эта, как я писал в одном из прошлых постов, изучалась мало

Йогой я начала в Мурманске заниматься.
В обычном фитнес клубе, но у грамотного преподавателя - Любы Гришко.
Именно благодаря Любе я полюбила йогу, именно благодаря Любе поступила учиться на учительский курс в Москве и паралельно стала вести занятия.

И мы вместе с любой создали свою студию йоги, так как желающих заниматься становилось все больше и мы не помещались в арендованные залы.

Студия йоги в Мурманске, сейчас она называется Джая, продолжает успешно работать.