фитнес инструктор

Когда времени и денег на фитнес-клуб не хватало, я переняла технику упражнений у тренера. Попросила разъяснить детали и даже скопировала его плейлисты (DJ Pitkin и DJ Smash) на флешку. Так тренировки стали нашими постоянными спутниками - и на даче, и в городской квартире. Постепенно я превратилась в семейного фитнес - инструктора.

Наш спортивный арсенал включал:
- Бодибары (5, 6 и 7 кг).
- Гимнастический мячи.
- Набор гантелей (3-10 кг).

За прошедший месяц я снизила вес на 5 кг. Но этот пост не про это.

На самом деле, когда ты являешься профессиональным экспертом по питанию и восстановлению здоровья, психологом в сфере пищевого поведения и фитнес - инструктором. Когда у тебя за спиной опыт собственного снижения веса на 25 кг. Когда ты помогла снизить вес, восстановить здоровье, изменить пищевые привычки и мышление сотен людей, . к вопросу набора и снижения веса начинаешь относиться философски.

Portdebras \u2122 Ball - система упражнений на большом мяче, с использованием интегрированных методов вытяжения, в том числе по спирали в определенной последовательности. Позволяет добиться потрясающих результатов в реабилитации спины, функциональности позвоночника, работы нейромышечной системы. Улучшает метаболические процессы организма. Но на самом деле это уникальный способ забраться внутрь своего тела с руками, ногами и всей своей жизнью через это занятие, и погрузиться в негу своей природы

Неделя здоровья в Белозерске.
- Утренняя зарядка приносит организму много пользы. Самое лучшее пробуждение после сна - это зарядка, - говорит Татьяна Николаевна Михеева, тренер - преподаватель ОФП, "Народный Тренер" и инструктор по фитнесу белозерской спортивной школы. Движение - это жизнь, а зарядка - это движение!
Неслучайно в "Неделю Продвижения Здоровья", которая проходила в Белозерске в эти апрельские дни, Татьяна Николаевна проводила акцию "бодрое утро".

Давайте мы рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые подчеркивают их полезность.

1. мотивация и поддержка.
Занимаясь в группе, вы получаете мощный заряд мотивации. Видя, как другие усердно трудятся, вы тоже начинаете выкладываться на полную катушку. Общая атмосфера веселья и поддержки помогает преодолевать себя и достигать лучших результатов.

2. профессиональный подход.

Когда говорю, что учусь на инструктора тренажёрного зала - часто слышу:
"Правда? А тебе это зачем? А я отвечаю:
Это не просто интерес - это мой путь.

Когда-то, 12 лет назад, в первом декрете, я смотрела в зеркало и думала:
"Так, Надо Что-то Менять".
Так начался мой путь в фитнес.
А в нутрициологию я пришла, чтобы помочь дочке - она часто болела, врачи не помогали.

С тех пор тренировки и питание - часть моей жизни.

Только представьте: каждое движение отточено, каждое па подчинено ритму, а вы - в центре внимания, создаете гармонию тела и духа. Фитнес - это не просто упражнения, это искусство движения, позволяющее выразить себя без слов. Став инструктором групповых программ, вы становитесь дирижером этого оркестра движений, вдохновляя других находить свою мелодию здоровья и энергии

Хочешь привести тело в тонус, зарядиться энергией и получать удовольствие от тренировок? Тогда зумба - это то, что тебе нужно!
Это микс танцевальных движений и фитнеса под зажигательную музыку. Никакой скучной рутины - только драйв, легкость и радость движения!
Жиросжигание - за одну тренировку можно сжечь до 600 ккал.
Позитив - выброс эндорфинов гарантирован.
Простота - подходит даже тем, кто никогда не танцевал!

Вчера, 7 апреля, отметили всемирный день здоровья. И некоторые наши подписчики это по всем правилам сделали. В чистоозерном ДЮСШ прошло очередное занятие по фитнесу для женщин, стремящихся быть красивыми и душой и телом!
В настоящее время работа многих людей с компьютером связана. А это значит, что проблема гиподинамии актуальна как никогда. И вот такие занятия фитнесом помогают организму сохранить красоту и здоровье.

Родившаяся в 1990 году, она унаследовала страсть отца к физической активности и единоборствам. С детства Бьянка тренировалась под руководством ван дамма, осваивая такие дисциплины, как карате, кикбоксинг и тайский бокс. Ее спортивные достижения, однако, больше связаны с демонстрацией навыков в кино и популяризацией здорового образа жизни, чем с участием в профессиональных соревнованиях.