спорт фитнес

Об этом нам рассказала Анастасия Андреева Бузинова, учитель начальных классов, педагог кружка "Фитнес с Элементами Акробатики" и "королевство прямых спин"!

Однажды мне довелось пообщаться с Павлом Масловым, защитником спартака (номер 39. Он о режиме футболистов и тренировках рассказывал. Футболист сказал, что самое главное для достижения любой поставленной цели - это дисциплина, он шел к своей цели стать футболистом с самого детства

Физическая активность - это движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.

Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний. Она также помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес и может улучшать психическое здоровье, повысить качество жизни и благополучие.

И это о разных детях - разброс от 4 до 15 лет.
В принципе - то ничего удивительного в этих словах нет, если бы родители часто не обращались за помощью с просьбой дать им волшебную таблетку "Вернуть Ребёнку Состояние"не скучно", а то ведь он идти не хочет.
Но тут есть встречный вопрос ко взрослым.
Вы ходите после работы сами куда-то?
Фитнес например?
А если да, то регулярно?
А если не регулярно, то почему.

"Медики Были Шокированы тем, Когда Обнаружили, что мой Пульс Опускается до 22 Ударов в Минуту", - рассказал Кэмерон Джонсон в интервью The Post о своей сердечно-сосудистой аномалии, отметив, что врачи "знали, что он обычно низкий, но когда они поняли, насколько низкий, то не могли в это поверить".
"Докторам это Показалось Интересным", - добавил он. Они продолжали приходить, чтобы проверить, так ли это на самом деле".

1. долгая и здоровая жизнь.
Можно с уверенностью сказать, что спорт - это основной залог здоровья и правильного развития человека! Регулярная физическая нагрузка благотворно влияет на сердечно сосудистую, дыхательную системы, ускоряется метаболизм, повышается иммунитет, стрессоустойчивость.

2. прекраснейший внешний вид.

И с тех пор пользуется большой популярностью по всему миру. Фитнес на батуте представляет собой комплекс силовых и аэробных упражнений, выполняемых на специальной конструкции с неустойчивым, пружинистым дном и опорными рукоятками по бокам

Жим ногами одно из самых популярных упражнений для мышц ног и успешно соперничает с приседанием со штангой на плечах - якобы незаменимом упражнении для тренировки ног. Про незаменимость приседания для набора массы любят говорить многие тренеры, но я их точку зрения не разделяю

Заново в этой теме - теме йоги и всего, что с ней связано! Видео от октября 2023, когда я только более менее вернулась в форму.
В 2023 у меня был год лечения от рака. Химиотерапия. Операция. Лучевая терапия.

Однако после всех этих радостей наступает необходимость восстановления. Вот несколько советов, как вернуться к здоровому образу жизни после долгих выходных.

1. вернитесь к здоровому режиму питания. Во время праздников многие из нас склонны к перееданию и употреблению большого количества сладостей. Восстановите баланс питания, употребляйте больше фруктов, овощей и белков.

Как же хорошо, что в моей жизни всегда был спорт. Пока Костя страдал и выпадал на день из-за боли во всем теле, мы с Марком катались по 6-7 часов в день.

Классно, что я никогда не насиловала себя тренировками, занималась комфортно, а организм все равно чувствует себя прекрасно в нагрузках.