фитнес уроки дома

Я уехала домой, но только спустя какое-то время мы пришли к совершенно новому формату тренировок - занятия онлайн!

Вспоминаю свою первую тренировку - я написала ее на листочке побоявшись, что все вылетит из головы! Казалось, как это будет, камера, свет, ожидание - увидят ли тебя клиенты, услышат, не будет ли глючить Zoom.

Все прошло успешно, состояние кайф, как будто перед тобой открылись новые двери.

Но мы не сдаёмся.

Ровно год назад мы все дружными рядами отправились на двухнедельный карантин, который превратился для нас в три месяца.

Да, мы все ещё в масках, но уже с большей надеждой, что скоро все будет как раньше.

Карантинный год был разным, но мы хотим сказать огромное спасибо всем, кто пережил и сейчас переживает это непростое, но интересное время с нами.

Этот парень уже почти закончил собираться на работу, осталось лишь застегнуть рубашку, и можно в путь, в самое пекло понедельника!
Узнали красавца?

Как протекает ваше утро?
Вы в панике собираетесь, бегая по дому, проигнорировав настойчивые вопли будильника, или встаете с первыми лучами солнца и успеваете заглянуть на тренировку в любимый фитнес-клуб?

Расскажите нам в комментариях, как начинается ваш день!

"Хочу продолжить флешмоб с горячими Артами мужчин из игры.

Все плохо, жизнь ужасна и лучше не станет. Остается только лечь и умереть. Знаете, что это было? Нет, не депрессия, не ПТСР, не затянувшийся стресс. Я просто забыла поесть. Поужинала - и жизнь снова прекрасна.
Это навело на мысль. Как часто мы достигаем эмоционального дна, потому что забываем о естественных потребностях? Потому что не поели или мало пили. Потому что работали в непроветренном помещении. Потому что сидели в неудобной позе.

С детства моя мама гоняла меня и прятала еду, выдавая по часам и я ей за это благодарна. У мамы всегда была расположенность к лишнему весу и ей приходилось действительно впахивать, что бы держать свои 50 кг, поэтому и мне спуску не давала, собственно в результате я всегда была стройной.
Благодаря этим привычкам с детства я и сейчас в свои 35 лет очень стройная, мы с мужем вместе ходим в спорт зал, моя мама ходит в фитнес центр, но вот мама мужа.

Тогда почему, не побоюсь спросить, ты жрала сало по ночам запивая молоком?
Даже фотографии выкладывала.
Никакой фитнесс не поможет, если не контролировать питание.
И да, гормоны конечно играют свою роль, но скольким людям с этим сбоем помогал фитнесс, чтобы привести себя в форму ( не идеальную, но все таки.
Да, если это так, лечить это необходимо незамедлительно, но явно не стоит хавать так, как это делаешь ты, это явно не идёт на пользу.
Фитнесс мне не помогает <.

Парень лет примерно двадцати пяти симпатичный, холеный. Стрижка модная, одежда дорогущая, наушники крутые, грудь колесом. С ним девушка смиренно - церковного вида, смотрит только под ноги или на него, несет пакеты из продуктового. Он ей выговаривает за что-то бытовое, покрикивает, жестикулирует, она кивает и молчит. Такая типичная домашняя тирания. Минут пять идем, доходим до перехода, там красный, останавливаемся.

Всё зависит только от тебя!

Красивое тело похоже на строительство дома, а разные смены упражнений и подходов - на выбор материалов для этого. И, конечно, строительство - процесс долгий и кропотливый.

Только в том случае, если браться за тренировки время от времени - это уже не строительство, а просто косметический ремонт, который немного приукрашивает дом, но не делает его лучше и устойчивее.

" (С) не видно ног в положении стоя - животик закрывает весь обзор и не хочет сдуваться. Почему так произошло?
Поехали по пунктам:
Несистематическое питание.
Картина маслом: проспала, учеба - работа, поесть не успела, а вечером "Шлифанула" котлеткой с пирожками и не только. Вкусно было?
Роды.

Упражнения для разминки.
Грамотно организованная тренировка состоит из трех компонентов - разминка, основная часть и заминка.
Новички, а иногда и более продвинутые посетители тренажерного зала, часто начинают занятие сразу с основной части, пренебрегая разминкой, а после и заминкой, о чем спустя время жалеют.
Почему так происходит, зачем необходимо разминаться и какие упражнения для разминки использовать, расскажем дальше.
Зачем нужна разминка.