домашний фитнес

Чаще всего заняться спортом или совершить пешую прогулку нам мешает лень. Физическая активность сегодня в настоящий подвиг превращается. Мир вокруг настолько механизирован, что человеку необязательно прикладывать усилия, чтобы добиться результата.

Между тем, врачи предупреждают - малоподвижный образ жизни может стать причиной множества серьезных заболеваний.

Гуру фитнеса, известнейший эксперт в области бодибилдинга и питания, Джек лалэйн (Jack Lalanne) хорошо известен на Западе. Многие годы медицинская братия пинала и высмеивала Джека, заявляя, что его идеи не имеют научного обоснования. Лалэйн скончался в 2011 году в возрасте 96 лет и на тот момент он выглядел лучше, чем многие из его более молодых критиков.

Всей своей жизнью выдающийся американец доказал: человек может сделать себя сам. Главное - не лениться, не жалеть усилий для достижения оптимального уровня здоровья.

Пусть каждые выходные с детьми будут незабываемыми и непохожими на другие! А если сделать несколько ярких фотографий о событиях дня и добавить небольшой рассказ о прошедших выходных - это еще одно отличное занятие для выходного дня, а потом много раз ребенок будет пролистывать "Мини - Книжку" про себя и вспоминать о чудесных выходных, проведенных всей семьей!

Бескаркасная мебель была изобретена достаточно давно, первое кресло - мешок поступило в продажу ещё в шестидесятых годах прошлого века. Но в нашей стране эта удобная и практичная мебель появилась совсем недавно. Бескаркасная мебель может быть нескольких видов: диваны, кресла или пуфики. Но объединяет все эти виды отсутствие жёсткого каркаса, т. е

Рейтинг на Tophotels. ru = 4, 39.

Iудачное береговое расположение отеля одновременно с близостью к культурным и археологическим ценностям о. Родос делают его привлекательным для туристов.

Расположение: на пляже Psaropoula, в 700 м от центра города Rhodes. Международный аэропорт находится в 14 км от отеля. В пределах пешей доступности от отеля дворец великого магистра рыцарей Родоса и пляж акти миаоули

Программа отжиманий.
Как составить домашнюю программу отжиманий от пола, чтобы добиться результата и роста грудных мышц? Как часто и сколько раз отжиматься нужно?

Сколько раз отжиматься нужно?

Вопреки часто встречающимся советам, отжиматься больше 15 раз неэффективно - ведь в этом случае вы работаете не на мышечную силу, и, тем более, объем, а на выносливость. Кроме того, слишком большое количество повторений может сжечь мышцы.

Упражнение 1. можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.

Эта статья будет посвящена, наверное, самому животрепещущему вопросу, который интересует всех девушек. А именно постараюсь ответить на вопрос: "как накачать женскую грудь с помощью упражнений? Второй вопрос, который я затрону: "какие упражнения для увеличения женской груди можно использовать? На самом деле тема тренировки женской груди волнует не только девушек, а и мужчин, как посещающих тренажерный зал, так и, мягко говоря, не особо тренирующихся

1. средство после бритья.
Каждый день (ну многие и реже) мужчины бреются и часто завершают процедуру средством после бритья. В принципе, со всеми задачами этого средства неплохо справится и просто прохладная вода: успокоит кожу, сузит поры. Что может дать вам средство, так это приятный запах, который останется на коже. В случае если вам хочется получить именно запах - да, вам нужно средство после бритья. Но вы в нём не нуждаетесь.

2. скраб для тела.

Отговорка номер 1 - я так устала.
Для производства энергии тоже нужна энергия, поэтому если в данный момент ты чувствуешь себя уставшей, даже короткая 10-минутная прогулка заставит кровь двигаться быстрее и повысит энергетический уровень организма на следующие, как минимум, два часа. А регулярные занятия фитнесом помогают улучшить сон, то есть ты будешь чувствовать себя более энергичной на протяжении дня