новый фитнес

Молодежный центр предлагает современные фитнес направления.
Оздоровление:
- Суставная гимнастика - полезная и доступная для любого возраста и физической подготовки тренировка, направленная на проработку суставов всего опорно - двигательного аппарата.
- Здоровая спина - занятие направлено на возвращение подвижности суставов, эластичности связок и укрепление мышц спины. Включает в себя традиционные упражнения, а так же оздоровительные практики с использованием различного оборудования.

Эффективность тренировок дома.

Не все могут посещать зал, и все больше людей предпочитают тренироваться дома.

Но кто-то думает, что в квартире много отвлекающих факторов и нельзя достичь результата.

Мы хотим поделиться с вами несколькими советами о том, как эффективно тренироваться в уютной обстановке своего дома.

1. создайте свое пространство.

Специально для тебя написала основные причины, читай пост дальше.

Мотивация. Прийти на тренировку всегда легче, если тебя ждёт подруга в зале.
Разнообразие. Вдвоем всегда проще открывать новые направления фитнеса.
Поддержка и страховка. Помощь на тренировке пригодится каждому, особенно, если ты пришел впервые на групповые тренировки.

Dynamic Stretch (динамический стретчинг).

В отличие от привычного всем стретчинга, эта тренировка функциональная.
Работаем на развитие координации, подвижности суставов, гибкость и силу.

Хотите гибкое, и в то же время сильное и подтянутое тело?
Тогда вам сюда!

Специального уровня подготовки не требуется.

Body Move.

Как видно из названия, на тренировке будем двигать телом.

Александр быстрым шагом по банхофштрассе двигался. Он на встречу с клиентом опаздывал.

Александр был частным детективом, ревнивый муж нанял его следить за своей дорого й жёнушкой.

Детектив всегда на сто процентов выглядел. Тёмный костюм, белоснежная рубашка и тёмные туфли придавали ему такую солидность, что прохожие оборачивались при его появлении, думая, что чиновник вышел прогуляться без машины.

И вот я натыкаюсь на рекламу в интернете, новый фитнес - проект в Братске. Хмм Как интересно, я люблю спортивный движ, часто участвую в различных конвенциях, спортивных мероприятиях, думаю напишу, хочу участвовать и здесь.

Но мне говорят что это проект по большей части для девушек с лишним весом, как бы я не подхожу ….

Но следом прилетает предложение: - а не хотели бы вы попробовать себя тренером!

What!

Меня зовут Наташа, со мной на ты!
Я родилась и выросла в пгт. Решоты, это там где кругом тайга, лес, и медведи!
Где набирают воду в колонке в ведра, топят печки, а зимой чистят снег, носят валенки и шапки ушанки! Ну в моем детстве это было так!

Мне 39 лет, у меня 2 детей, дочка и сын!
В настоящее время я уже 13 лет работаю в детском саду - воспитателем!

Открыть для себя новый уровень владения собственным телом.
Скорректировать фигуру, улучшить осанку.
Улучшить настроение и получить заряд энергии и бодрости.
Подготовить организм женщины к предстоящей беременности, родам, а также восстановиться после родов.
Улучшить подвижностью суставов и позвоночника, тем самым продлить молодость.
Улучшить биомеханику и функциональность, комплексно работая.
С телом!

В первых строчках выражаем свою благодарность.

Самым стойким - тем, кто даже летом не прервал график своих тренировок, вы наш оплот!
Самым верным - тем кто отдохнул, в том числе и от фитнеса, вернулся и продолжает тренировки, вы наша Вера!
И тем кто недавно присоединился к студии и подписался на наше сообщество, вы наша надежда!

Желаем всем - всем продуктивного сезона!

Будет информация по рекомендациям для тех кому за 40, новая информация по добавкам и по жиросжиганию.
Также я дополнил свою большую базу техники упражнений новыми движениями + обновил и скорректировал старое. Ведь фитнес не стоит на месте.
На тарифе хит (худею и тренируюсь) кто выбирает худеть в сочетании с тренировками - теперь ещё больше новых углубленных материалов по нюансам тренировочного процесса.
В общем в 52 потоке будет много новой полезной проверенной информации.