расписание фитнес

Объявляется открытой!
Мы ведем набор участниц на площадку м. бауманская.
Старт сезона 10 августа.
Фитнес - проект Firefit готов воплотить ваши мечты в реальность!
Вас ожидает:
- 4 недели динамичных, силовых и аэробных тренировок.
- Разработка индивидуальной программы правильного питания.
- Личныи Карманный нутрициолог на весь сезон.
- Максимальная проработка рельефа тела и жиросжигание проблемных зон.
- Три или две тренировки в неделю на выбор.

Все время ходила в зал, сначала, шейпинг, потом фитнес, с тренером занималась, но дома сама.

Нет, не могла, мне нужна была компания, строгое расписание, обстановка. Вообщем, не могла и все.

Но короновирус изменения в это мое убеждение внёс. И уже 3 месяца у меня регулярные тренировки 3 раза в неделю именно дома.

Докатилась до того, что купила турник, сейчас тренирую горизонтальные подтягивания.

Пока мой максимум - 10-ка, но это только начало моим подвигам.

Чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме каждую неделю приходите на наши бесплатные тренировки в парк. Делимся расписанием занятий на июль и фотографиями с первых тренировок:
ПТ 9: 00 - зарядка со Станиславом зайковым из ассоциации айкидо;.
СБ 9: 00 - зарядка с Оксаной Зюзиной из фитнес-клуба Arsywolf;.
Вс 10: 00 - зарядка с Богуславской Марией из фитнес - студии Sunny Jumping;.

Занятие спортом на свежем воздухе насыщает организм кислородом, что служит залогом ускорения обмена веществ, отличного самочувствия и высокой работоспособности;.

Тренировки на природе помогают обрести душевную гармонию и заряжают позитивной энергией;.

Совмещение физических упражнений с солнечными ваннами организм насыщает.
Витамином D;.

Мы рады сообщить вам, что с 22 июня начнутся групповые занятия в сети клубов фитнес империя. Актуальное расписание будет опубликовано в воскресенье. Во всех групповых залах сети клубов уже нанесена специальная разметка, которая позволит соблюдать необходимую социальную дистанцию в полтора метра. Находясь на данной дистанции можно тренироваться без маски и перчаток. Но, данные средства защиты обязательно должны быть использованы клиентами при входе в клубы и при нарушении социальной дистанции

Будет возможно посещение тренажерного зала, в том числе персональные тренировки и мини - группы. А с понедельника, 22 июня, мы запустим групповые занятия по записи. Ознакомим вас с расписанием в ближайшее время.
Режим работы:
19 июня 8: 00-21: 00, 20, 21 июня 9: 00-21: 00.
График работы с понедельника, 22 июня, будет размещен в ближайшее время.
Мы обязательно соберем все ваши вопросы по работе клуба в новых условиях в один пост и разместим в нашей группе.

Тренер Аня 0721477530 (по записи).

Индивидуальная тренировка в тренажерном зале/групповая тренировка в тренажерном зале:
Понедельник - среда - пятница 10. 00, 17. 00, . Вторник - четверг 10. 00, 15. 00, 17. 00.

Групповая жиросжигающая тренировка (мы смотрим видео ниже).
Понедельник - среда - пятница 11. 00. 16. 00, 18. 00.
Вторник - четверг 11. 00. 16. 00.
Суббота 11. 00.

В сетке расписания групповых тренировок изменения.
С этого дня мы будем работать по новой тренировочной программе "Stretching VoD"!

Программа направлена на улучшение гибкости и подвижности суставов, использует сочетание динамических и статических упражнений.

Во время карантина кто позаботился о себе, тот тренил вместе со мной он - лайн! Но еще не все потеряно все бегом в фитнес-клуб!
Мое расписание: пон сред пятн 15. 00 и 18. 30! Вт и чет 19. 30 суб 14. 00!
Зачем тренироваться при постройнении.

В моей онлайн - команде 240 человек.

В этом видео я склеила всего несколько сториз, которые мои девочки выкладывали, отметив меня. Спасибо за обратную связь. Мои девчата постоянно присылают мне то фото с мокрыми моськами после онлайн - тренировок, то видео, как они стараются. Для меня все ваши видео и фото - отчеты очень дороги, но если бы я всё выложила, то получилось бы часовое видео, поэтому в этом видеоролике совсем чуть-чуть. Ловите нашу домашнюю фитнес - атмосферу.