Один из самых распространенных вопросов, которые задают девушки, решившиеся впервые прийти в студию.
Небольшим, но очень ёмким постом попытаемся подвести итоги и ответить всем и сразу.
Лишь в том случае, если вы видите в расписании слово "Сила, Кардио, Выносливость" - смело мы приносим с собой:
Кроссовки (1 - силовые упражнения лучше выполнять в обуви; 2 - это обезопасит вас от возможных ударных травм и хотя бы немного смягчит случайное падение гантели на ногу);.